Британские ученые определили взаимосвязь между недостатком сна у детей и подростков и дальнейшим возникновением избыточного веса.
Эту тему раскрыла Мишель Миллер совместно с коллегами из Уорикского университета в работе, которая была напечатана в журнале Sleep.
Авторы исследования приложили имеющуюся информацию 42 прошлых исследований, охватывавших в общей сложности 75 тысяч детей и подростков возрастом до 18 лет. Они были поделены на группы: одни имели достаточную продолжительность сна, и те, у кого отслеживается его недостаток. Границы между ними определили, отталкиваясь от значений американского Национального фонда сна. В соответствии с ними исследователи установили среднюю длительность ночного отдыха по группам:
- младенцы 4 - 11 месяцев - сон должен составлять 12 - 15 часов;
- дети 1 - 2 лет — 11 - 14 часов;
- 3 - 5 лет — 10 - 13 часов;
- 6 - 13 лет — 9 - 11 часов;
- 14 - 17 лет – 8 – 10 часов.
Эксперты контролировали длительность сна на протяжении трех лет, после чего сравнили полученную информацию с индексом массы тела.
Оказалось, что в независимости от возраста испытуемого, принимающего участие в исследовании продолжительности и качества сна, дети из недосыпающей группы на 58 процентов чаще имели проблемы с лишним весом.
В результате авторы работы установили, что недостаток сна является относится к основным факторам риска возникновения ожирения.
А что вы обо всем этом думаете? Делитесь своим мнением в комментариях.
Подпишитесь на канал, чтобы узнать больше!
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал чтобы не упустить новости из мира науки!
#интересные факты #наука #здоровье
Читайте также:
