Небольшая история о том, как я встала на путь принятия себя.
Привет! Хочу немного рассказать, с чего всё началось.
У меня с детства были проблемы в отношениях с собой. Сколько себя помню, моя самооценка всегда была очень низкой. Несколько лет я прожила, ненавидя и презирая себя за внешние и внутренние недостатки, за какие-то воспоминания о прошлых ошибках, за любое неправильное слово и действие. Бывало так, что у меня начинались приступы ненависти к себе, когда я целыми днями по-настоящему страдала от этого ощущения – одного из самых неприятных, испытанных мной.
Наверное, каждый человек когда-либо чувствовал что-то подобное и знает, что это тяжёлое ощущение. Но когда ты испытываешь это почти постоянно – это ещё хуже. Я пробовала работать над собой, делать себя лучше, самосовершенствоваться, и у меня это получалось. Здесь есть и плюсы – чувство ненависти к себе толкало меня к саморазвитию и работе над собой и позволяло не жалеть себя. Однако оно никуда не исчезало – я лишь чувствовала временную гордость и довольство собой, но потом прогоняла их от себя, думая, что не достойна ничего лучшего.
Я не понимала, что бороться надо не с собой, а с ненавистью к себе. С каждым днём это чувство всё усиливалось. Это и другие проблемы заставили меня обратиться к психологу. Помимо работы с ним, я смотрела видео и слушала книги по психологии, а также продолжала работать над собой и выбираться из того состояния, в которое себя загнала. Вот, к каким выводам я пришла спустя несколько месяцев:
- Принимать себя и одновременно с этим совершенствоваться – это возможно. Принять себя – это не смириться со своими недостатками, а перестать ненавидеть себя за них. Любовь к себе не имеет ничего общего с самолюбием и самовлюблённостью.
- Не стоит следовать навязанным стандартам и стереотипам и придавать значение чужому мнению. Мы такие, какие мы есть. Это твоя жизнь, и ты имеешь права жить так, как тебе удобно и как тебе нравится. Какая разница, что подумают другие?
- Эта жизнь — уникальный шанс. Зачем тратить время на ненависть? Его можно потратить на то, что принесёт пользу тебе или другим, на отдых, на учёбу или на творчество и увлечения.
- Зацикливайся на позитивном, а не на негативном. Главное – это не то, что ты не успел или не смог, а то, что успел и что смог.
- Абсолютно ничего не мешает тебе быть счастливым в любой момент. Всё было, есть и будет в твоих руках и зависит только от тебя. Ты отвечаешь за то, как тебе запомнится этот момент. Всё зависит от твоего отношения. Даже радости и победы не принесут счастья, если ты не будешь их замечать. Всё зависит оттого, как ты отнесёшься к ситуации. Это твой выбор – смеяться или плакать.
- Мы выглядим так, как ощущаем себя. Чувствуешь себя невзрачной и нелепой – выглядишь так же. Чувствуешь себя гордой, красивой и свободной — выглядишь так.
- Мы не должны быть идеальными, как и мир вокруг. Мы должны быть счастливыми и естественными. Человек несовершенен, и в этом он действительно прекрасен. Наши недостатки и делают нас нами – непохожими на остальных. Ты не плохой, а индивидуальный.
- Истинная красота – естественность. Не надо притворяться перед кем-то и менять маски, надо быть собой и позволять другим людям быть собой.
- Совершать ошибки – это нормально и даже хорошо. Это твой путь, твой капитал, твои знания, умения и опыт. Лучший способ научиться чему-то – попробовать самому и испытать на практике. Наши ошибки делают нас сильнее.
Я стала смелее, раскованнее, увереннее в себе, перестала себя стесняться. Мне теперь гораздо проще общаться с другими людьми. Но главное – я перестала себя ненавидеть. Перестала быть своим врагом и стала себе другом.
Разумеется, нельзя просто так взять и полюбить себя. Это выход из зоны комфорта, долгий путь, который не может идти постоянно вверх. Даже сейчас меня порой накрывает с головой состояние паники и чувство злобы на себя. Но теперь я другая. Теперь у меня есть вторая я, которая поможет мне и поддержит меня, а не начнёт осуждать за каждую ошибку.
Надеюсь, эта статья была полезной для тебя. Удачи!
