Психолог – это дипломированный специалист, который выявляет индивидуальные особенности человека и степень их проявления, используя различные психодиагностические методы. По направлению деятельности психологов делят на клинических (медицинских), детских, семейных, спортивных, гельштат-терапевтов, православных психологов, нейропсихологов. Стоит отметить, что психологи зачастую работают в смежных областях с такими специалистами, как психотерапевты, неврологи, психоневрологи, сексологи, психиатры, логопеды, наркологи, сомнологи.
Офлайн или онлайн
Психологическая помощь в режиме офлайн может быть получена абсолютно бесплатно в специальных учреждения, где работают дипломированные специалисты, в дошкольных учреждениях, в школах, в ВУЗах, в волонтёрских организациях, в медицинских центрах и в других местах.
Однако люди стали чаще обращаться за профессиональной помощью к онлайн-специалистам. Причинами такого изменения являются слишком быстрое развитие технологий, сумасшедший ритм повседневной жизни, острое ощущение дефицита времени. Онлайн-психология даёт возможность без особых усилий найти и выбрать того специалиста, с которым работа через экран монитора будет казаться максимально комфортной. Существует несколько ограничений для онлайн-психологии. Во-первых, нельзя лечить сложные психотические состояния: они требуют наблюдения в психиатрическом стационаре. Во-вторых, нельзя работать дистанционно с детьми до 12 лет. Основная помощь для маленьких пациентов должна оказываться в очном режиме. Детский онлайн-специалист допустим только в качестве расширения функционала.
В остальном, как показывают многочисленные исследования, сильной разницы в эффективности онлайн- или очных сессий с психологом нет. Здесь всё зависит от предпочтений пациентов.
Услуги психолога
Список проблем, справиться с которыми помогают психологи, включает в себя:
- кризисную помощь при сильном эмоциональном стрессе,
- консультации по поводу напряжённых отношений в семье или в социуме,
- принятие сложных решений,
- расстройства сексуального поведения,
- проблемы с самооценкой, наличие комплексов,
- тревожные состояния, навязчивые страхи, бессонница,
- депрессию,
- панические атаки.
К психологу можно смело обращаться при таких проблемах, как:
- неудовлетворённость личной жизнью, сложности в построении отношений (постоянные конфликты и разрывы отношений);
- неудовлетворённость работой/отдыхом;
- проблемы с родителями/детьми;
- бесконтрольность эмоций;
- чувство ненужности, ощущение брошенности, одиночества;
- наличие комплексов, низкая самооценка, неуверенность, нездоровая самокритика;
- чувство страха, тревоги, внутреннего беспокойства и напряжения.
Критерии выбора психолога
Самый ответственный и важный процесс – это выбор психолога. Именно поэтому перед обращением к специалисту важно тщательно изучить нижеперечисленные критерии выбора психолога:
- Образование. У любого квалифицированного специалиста должно быть высшее психологическое образование или переподготовка по психологии. Саморазвитие, прохождение дополнительных курсов, изучение новых подходов – всё это также является огромным плюсом для эффективной работы психолога.
- Опыт. Конечно, опыт работы – это веское преимущество, однако компетентность специалиста тоже очень важна. Иногда молодой психолог может быть более грамотным, полезным, приятным в силу нестандартного мышления, харизмы, открытости.
- Эмпатия. На основе эмпатии строятся доверительные отношения специалиста и клиента, поэтому этот критерий является обязательным.
- Отзывы. В современном мире люди часто читают отзывы других людей и, основываясь на чужом опыте, делают свой выбор психолога.
- Цена. Принцип «дороже – значит лучше» работает не всегда. Стоимость психологических услуг зависит от востребованности специалиста, а востребованность является не признаком «хорошести» психолога, а признаком того, что специалист лишь является более популярным.
Как подготовиться к приёму у психолога?
Сперва (перед психологической консультацией) рекомендуется обдумать, в каком составе вы пойдете на прием. Далее следует определить и чётко сформулировать проблему, подготовить нужные медицинские документы (при наличии таковых). Вопросы психолога задаются для снятия напряжённости и достижения расположенности и доверия между психологом и клиентом
Какое количество консультаций понадобится?
Сколько консультаций психолога понадобится? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Здесь всё индивидуально, потому что количество консультаций зависит и от возможностей клиента, и от формата работы.
Существуют краткосрочные психотерапевтические направления. Они не совсем подходят для работы с какими-то серьёзными расстройствами, но могут помочь быстро найти выход из сложной жизненной ситуации, создать стратегию на будущее.
А вот психоаналитический подход (психоанализ) обычно требует больше времени, так как в этом случае специалист обращается к прошлому опыту пациента. Безусловно, это не значит, что вам придётся ходить к психологу годами, но всё же зависеть здесь всё будет, как говорилось ранее, от запроса и личностных особенностей клиента, от готовности работать над проблемой и меняться.
К слову, в работе с любым психологом важным инструментом является мотивация самого клиента. Индивидуум должен проявлять готовность тратить свои ресурсы, время и силы ради собственного здоровья, и тогда вероятность благоприятных последствий будет гарантированной.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
