У гештальтов есть клятва, которая принадлежит Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальт-терапии:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.
Она имеет колоссальную популярность. Ее достоинство – в простоте и одновременно в глубоком воздействие на психологическое состояние человека. Психологи называют одной из главных личностных проблем, являющихся причиной обид, размолвок и ссор слияние. То есть, воспринимая другого человека как часть себя, заинтересованную в твоем собственном комфорте, невозможно избежать претензий и плохих эмоций.
Поэтому вспоминайте слова клятвы, когда чувствуете, что вами манипулируют или обвиняют, или вдруг соберетесь обидеться на кого-нибудь, или он «не оправдает ваши ожидания».
Будьте счастливы!
--
Автор статьи: Занина Мария (психолог)
