Токсичные отношения всегда наносят вред психике пострадавшего. Прекращение такого взаимодействия не является окончанием их отрицательного влияния на жизнь жертвы. Напротив - расставание с нарциссом только начало долго и трудного пути восстановления собственной личности.
Те, кто переживает этот мучительный период, очень хотят, чтобы он быстрее завершился. И находятся в поиске средства, "волшебной таблетки", которая разом решит проблему.
Но такого средства, увы не существует. Есть лишь методы, позволяющие облегчить душевные страдания. Прежде чем приступить к этому, нужно чётко уяснить некоторые моменты. О них, пойдёт речь в публикации.
Самое неприятное в подобных историях, диссонанс, возникающий у людей переживших психологический кошмар. С одной стороны присутствует огромное желание отомстить обидчику за все гнусные поступки, которые он совершил. С другой - тяга к абьюзеру не прекращается даже после расставания.
В идеале, такого раздрая возникать не должно. Если уж бывший партнёр причинил столько боли, а отношения себя полностью изжили, то какой смысл хотеть вернуться туда, где было плохо? Так говорит разум, рациональная и адекватная часть мышления.
На практике, личностей, которые думают подобным образом немного. И они едва ли согласились бы вступать в отношения подобного рода. В большинстве случаев, пострадавшим приходится справляться не только с негативом, оставленным после себя нарциссом. Но и со "стокгольмским синдромом", т.е. намерением оправдать действия абьюзера.
Итак, с чего начать восстановление собственной психики после нарцисса? Прозвучит банально, но чтобы выйти из любой зависимости, требуется желание. Искреннее и настоящее. Некоторые жертвы склонны упиваться страданиями, жалея себя, ничего не предпринимая.
Желание есть. Двигаемся дальше. Теперь требуется принятие этой травмирующей ситуации. Да, так вышло, невозможно вернуться назад, дабы исправить всё, что произошло. Не стоит копаться в голове нарцисса. Он такой какой есть. Лучше направить внимание на себя.
Главная ошибка, которую совершают почти все пострадавшие: детальный анализ поведения тирана. Они сами не позволяют нарциссу навсегда покинуть их жизнь, оставаясь в ментальной связи: физически мучитель давно далеко, но в мыслях находится рядом.
Нет ничего ужасного, в рефлексии или сочувствии к себе. Так психика старается справиться с нервным напряжением. Когда страдания превращаются в манию, а реальность сводится к продумыванию поступков абьюзера, это уже проблема.
Сейчас кажется, что с уходом нарцисса, лишились чего-то важного. На самом, выиграли несравнимо больше, чем можно представить. У мучителя не получилось сделать из Вас раба, который существует лишь для удовлетворения чужих потребностей.
В действительности, Вы оказались сильнее нарцисса, хоть ощущаете опустошенность в душе. Он понял, что не справился с поставленной задачей и ушёл на поиски нового ресурса. Тех, кто пока не знает цену подобной "любви", но очень скоро пройдёт через тот же кошмар.
Спасибо за внимание! В следующих публикациях опишу психологические техники, которые помогает справится с зависимостью от абьюзера. Чтобы их не потерять, подписывайтесь на канал.
