Ноотропы – это лекарственные средства, оказывающие положительное воздействие на такие функции мозга как память, внимание, мышление. В настоящее время в России ноотропная терапия активно продвигается среди врачей. Но одно дело, когда речь идет о лечении людей с повреждениями головного мозга, полученными в результате инсульта, травмы головы или энцефалопатии. И совсем другое – когда нейростимуляторами злоупотребляют совершенно здоровые люди. Как работают ноотропы, можно ли с их помощью быстро подготовиться к экзаменам или стать гением – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров.
Как работают ноотропы?
К ноотропным средствам относят препараты с различным механизмом действия, но схожим эффектом: все они так или иначе улучшают работу мозга. При этом существуют так называемые истинные ноотропы и лекарства смешанного действия (нейропротекторы).
Истинные ноотропы непосредственно влияют на метаболизм клеток мозга, повышают уровень ацетилхолина или взаимодействуют с его рецепторами, блокирует ферменты разрушающие данный нейромедиатор. К ним относятся такие препараты как:
- Пирацетам
- Семакс
- Ноопепт
Нейропротекторы обладают широким спектром фармакологической активности – улучшает кровоснабжение и активизируют метаболизм мозга, обладают сосудорасширяющим и антиоксидантным действием, влияют на ГАМК-систему и т.д. К лекарствам такого плана относятся:
- Мексидол
- Гинкго Билоба
- Фенибут
Последний препарат крайне популярен в российской психиатрии. Его назначают как взрослым с нарушениями сна, повышенной утомляемостью и тревожными состоянием, так и детям: при гиперактивности, для лечения энуреза или при отставании в обучении.
Можно ли с помощью ноотропов стать умнее?
В последнее время нейростимуляторы стали пользоваться популярностью среди студентов и офисных работников. Начитавшись статей о “веществах для ума”, они искренне считают, что существует таблетка, которая позволит мозгу функционировать на другом уровне продуктивности. Однако на самом деле это миф.
Для сравнения, можно представить себе человека, который не ходит в зал, не тренируется, а потом приходит к тернеру и просит сделать укол, чтобы бицепс был сантиметров 40 в обхвате. При этом никаких действий для этого он делать не хочет.
Мозг развивается и функционирует на хорошем уровне только тогда, когда человек выполняет множество разных функций, связанных с речью, памятью, принятием решенией и т.д. Если этого не происходит, если мозг не задействуется на высоком уровне – никакие препараты не помогут. Продолжая аналогию со спортом, можно сказать, что пить ноотропы не занимаясь активной интеллектуальной деятельностью, это все равно что колоть стероиды не качая мышцы.
Как прокачать память без стимуляторов?
История доктора:
У меня никогда не было проблем с подготовкой и сдачей экзаменов. Потому что я учил каждый день. Ежедневно 2-3 часа посвящал предмету. Более того: утром была основная работа с информацией, вечером – повторение, а следующий утром – работа по вопросам к теме. Так нужные знания закреплялись довольно хорошо. Я закончил Первый Мед, а это один из самых серьезных медицинских вузов. Там была куча тестов, экзаменов и коллоквиумов. Поэтому знаю, что единственный вариант – все время держать мозг в тонусе. Не обманывайте себя – никакой волшебной таблетки, которая научит вас решать сложные аналитические задачи, нет. Это только опыт и тренировка определенных отделов головного мозга.
Больше информации о том, как улучшить работу мозга, вы найдете здесь.
Можно ли самому себе назначить ноотроп?
БАДы с ноотропным действием (вроде австрийского MindBooster) стоит принимать при наличии энергозатратных умственных задач. Например, если вы взялись учить новый язык, работаете над новым проектом на работе или часто находитесь в режиме многозадачности.
В том случае, если вы просто недовольны своей памятью, вниманием или скоростью мышления, начинать с нейростимуляторов бессмысленно. Перед этим стоит сделать более важные шаги, направленные на улучшение здоровья мозга:
Увеличить умственную нагрузку. Изучение нового языка, решение кроссвордов и головоломок, рисование, чтение книг активизируют различные отделы головного мозга и улучшают трофику (питание).
Умеренная физическая нагрузка. Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале, танцы и т.д. За движение отвечают огромные части мозга и если оставить их без работы, через какое-то время их клетки начнут умирать.
Провести профилактику и лечение заболеваний, влияющих на мозг. Атеросклероз, гипертония, сахарный диабет и другие болезни, не обязательно напрямую касающиеся мозга, но тем не менее оказывающие значительное влияние на его состояние, могут быть причинами снижения когнитивных функций.
Избавиться от вредных привычек и наладить режим питания. Бросая курить, вы убираете один из главных факторов риска возникновения сосудистой деменции, инфарктов, инсультов и тромботических повреждений мозга.
Диагностика и терапия психических расстройств. Когнитивные способности страдают также при депрессии, повышенной тревожности, астении. При подозрении одного из подобных расстройств стоит обратиться к психотерапевту.
Назначение ноотропов. Только после того, как все предыдущие шаги будут выполнены, появится смысл приема ноотропов. Прописать их может психотерапевт или психиатр.
Другие статьи по теме:
Когда пора обращаться к психиатру? Объясняет врач
Как диагностируют депрессию. Объясняет врач
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.
И будьте здоровы!
Ваши Василий и Екатерина Шуровы
