Если вы решили сделать прививку от коронавируса, в день процедуры терапевты советуют придерживаться определённой диеты, чтобы снизить риск побочных эффектов вакцинации.
Всё больше людей делают прививку от коронавируса. Кто-то внемлет призывам властей и рекомендациям врачей, кто-то не хочет снова заразиться ковидом, для кого-то это – обязательное требование на работе… Причины разные – но факт налицо: количество тех, кто записывается на процедуру, растёт. Сознательные граждане прежде, чем отправиться в прививочный кабинет, стараются максимально подготовиться и снизить риск побочных эффектов. Предсказать, как именно организм отреагирует на прививку, сейчас довольно сложно. Как с болезнью – у кого-то она протекает бессимптомно, а кто-то вынужден провести недели на больничной койке, так и с прививкой – кто-то вообще ничего не чувствует, у кого-то болит голова, повышается температура.
Есть общие рекомендации для тех, кто привился, например, три дня не употреблять алкоголь и не мочить место укола. А есть советы отдельных врачей, в том числе диетологов, о том, чего лучше не есть перед прививкой. Прежде всего, специалисты советуют исключить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в организме, - так больше шансов максимально незаметно перенести прививку. По той же причине стоит отказаться от продуктов, которые повышают уровень сахара в крови – а именно, углеводов, даже несладких: каши, картофеля, хлеба. Фруктами тоже не стоит чрезмерно увлекаться – в день прививки и после неё лучше не есть виноград, бананы, дыню. Лучше всего придерживаться привычного рациона питания, не экспериментировать с новыми блюдами, чтобы у вас внезапно не проявилась аллергия. На прививку лучше идти с лёгким желудком, постарайтесь не переедать – это тоже может негативно сказаться на иммунной системе.
