"Токсичный"- этот термин скорее популярный, чем профессиональный, но точно описывает сложные отношения с матерью, если вы столкнулись с этим, вам будет интересно прочитать мои мысли и сделать какие то выводы для себя.
Абсолютно неважно, всегда ли у вас были плохие отношения с матерью или они испортились недавно, в любом случае, это достаточно "острая" тема. Чем раньше вы научитесь общаться с токсичной матерью, тем лучше, и специально для вас, хочу поделиться своим опытом, который помогает мне поддерживать достойные отношения с родителями, с токсичной мамой в особенности. Если коротко о том, как выглядят токсичные отношения с матерью:
- гиперопека
- равнодушие
- физ/псих насилие
- псих. заболевания/зависимости матери, и тд.
(на самом деле очень много источников проблемы, это самые основные)
А вот и мои советы:
1. Самое простое - сократите время, что вы проводите вместе. Это позволит сохранить отношения, но не делает их чересчур близкими. Обдумайте, какие темы разговора стоит ограничить, а какие, наоборот, - помогут сблизиться и сохранить тёплые чувства. "Не нужно плакать, но продолжать гладить ежа. Необходимо просто надеть перчатки". Понимаете о чем я?)
2. Перестаньте реагировать слишком эмоционально и принимать близко к сердцу все, что скажет вам ваша мама. Вы не несете ответственность за чужие чувства, желания и потребности.
3. Уважительно отношение. Тоже очень простое и верное решение, даже если твоя мама и правда "исчадье ада", сохраняй с ней мир по возможности. Говорите с уважением, будьте мудрее. С возрастом у родителей характер не становится лучше, поэтому и относитесь ко всему с пониманием. Вам остается только контролировать собственные эмоции, строить границы и заботится о себе.
4. Возьмите ответственность за собственную жизнь. Откажитесь от привычки выслуживать любовь.
Последние 10 лет я чувствовала, что я плохая дочь и до сих пор отголоски прошлого мешают мне во взрослой жизни, с которыми я работаю по сей день! Установки от мамы, такие как: выйти сразу замуж за одного единственного, родить ребёнка до 25лет, быть обязательно стройной, уметь то, это...и тд.; все это давит и мешает просто дышать полной грудью, жить и радоваться, без пунктиков в голове, идти по жизни к своим целям. А ведь я всегда считала это заботой, ведь плохого мама не посоветует. Токсичность родителя не обязательно проявляется по таким жёстким признакам, которые я описала выше. Вы можете просто не замечать этого. Так как с детства не знали, что ваши личные границы были стерты.
5. Возможно это и не "лайфак" какой то, но бывают случаи, требующие особой помощи психотерапии. Психолог даст возможность прервать цепочку токсичных отношений с мамой, создаст здоровую привязанность между Вами и уже вашим ребёнком. Считаю, что это, инвистиции на много поколений вперед.
Если моя статья понравилась👍🏼Делитесь своими историями, буду рада. 🙏🏻
