- Что такое "Инсайт"
- Этапы формирования "Ага-реакции"
- Как поймать инсайт
- Осторожно! Ложный инсайт!
Что такое "Инсайт"
Психологический термин «Инсайт» в переводе с английского языка обозначает «Проницательность». Оно пришло в общее употребление из гештальтпсихологии. Термин имеет несколько значений. Самое распространённое из них — это внезапное нахождение решения вопроса, над которым человек размышлял в течение долгого времени. В народе говорят «И тут меня осенило!» или кричат «Эврика!» Русскими синонимами инсайта являются слова «Озарение», «Просветление», «Внезапное понимание», «Прозорливость», «Прозрение». Это состояние, когда человек переключает сознание с волнующей проблемы на повседневные монотонные дела, дав таким образом мозгу возможность отдохнуть. После чего информация укладывается в человеческом сознании и изучается в общем обхвате. В результате мозг выдает наиболее подходящий выход из ситуации.
Этапы формирования «Ага-реакции»
Психологи выделяют 4 стадии процесса озарения:
1. Подготовка — на этой стадии человек усиленно ищет пути решения проблемы, подбирает варианты, использует при этом критическое мышление.
2. Обдумывание — этот процесс бессознательный. Он начинается тогда, когда человек отпускает мысли и приступает к другим делам. В это время мозг интенсивно обдумывает все полученные знания, рассматривает их с разных сторон и в общем плане, связывает все звенья воедино.
3. Внезапное просветление — это состояние, когда человек спонтанно получает решение проблемы, которое кажется ему сейчас очевидным и единственно верным.
4. Подтверждение на практике — полученное озарение следует применить в реальной жизни и проверить, действительно ли оно принесет положительный результат.
Как поймать инсайт
На протяжении жизни человеку приходится решать огромное количество вопросов. Некоторые из них имеют второстепенный характер, другие играют важную роль. Поэтому каждому следует знать, как работает этот сверхчувствительный способ познания истины.
Замечено, что часто человек получает внезапный ответ в состоянии измененного сознания, то есть во время сна или полудремы, отдыха, а также при вождении автомобиля, на прогулках, во время утренней пробежки, занятий физической культурой, просмотра фильма, принятия ванны или душа, чтения книги, уборки и т.д. В это время наблюдается снижение умственной работоспособности. Психологи советуют: если человек чувствует, что зашел в тупик при решении проблемы, ему следует перестать думать о ней и переключиться на выполнение монотонных действий, которые не связаны с волнующим вопросом.
Осторожно! Ложный инсайт!
Решение трудной задачи приносит человеку настоящее удовлетворение, так как пока проблема не решена, человеческое сознание находится в состоянии дисбаланса. Улаживание ситуации в свою пользу восстанавливает гармонию, поднимает самооценку и в целом улучшает качество жизни. При озарении индивид ощущает легкость и воодушевление. Если мозг выдал какое-то внезапное решение, но при этом человек чувствует что, что-то не складывается, то, скорее всего, это ложный инсайт. Он появляется в тех случаях, когда человек слишком зацикливается на проблеме, не отпускает ее. И, в конечном итоге, уставший мозг сдается и выдает первую сформировавшуюся мысль, которую человек принимает за верную и приступает к ее реализации.
Инсайт — удивительная способность человеческого сознания, которая дает возможность получать правильные интуитивные решения в трудных ситуациях. Для обретения подобного опыта следует всего лишь изучить механизм инсайта и применить щнания на практике.
Сезон охоты на инсайты объявляю открытым! Всем удачи!
