В современном обществе наблюдается катастрофическая нехватка движения и это сильно сказывается на здоровье людей. Сейчас каждый в возрасте 30 лет так или иначе знаком с болями в спине, чаще всего в районе поясницы и шеи, но почему и откуда берутся проблемы у здоровых молодых людей.
Едем на работу сидим, на работе сидим, после работы дома на диване и снова сидим, как правило сидим не правильно, что приводит к перегрузке глубоких мышц удерживающих позвоночник. Мышцы спины от недостатка физических нагрузок слабеют, перенапрягаются и в конечном итоге сдаются.
Бич современного общества недостаток движения и физически нагрузок, ведь слабые мышцы не способны удерживать позвонки на отведенным им местах, что в дальнейшем приводит к сдавливанию межпозвоночных дисков, а затем и другим дегенеративным процессам.
Конечно избежать всех этих проблем возможно, ведь достаточно вести профилактику выполняя не сложные упражнения. Нам с самого садика прививают необходимость выполнения ежедневной зарядки, а ведь такая зарядка несет огромную пользу о которой многие даже не подозревают.
Вроде простые упражнения, но польза таких упражнений огромна они растягивают мышцы, снимают с них спазмы и улучшают кровообращение, если вы хотите сохранить здоровье позвоночника зарядка стоит на первом месте из средств профилактики.
Конечно, если у вас уже имеются проблемы со здоровьем, то в первую очередь необходимо обратиться к специалисту для выяснения причин болей, а затем лечащий врач назначит вам лечение и упражнения ЛФК так же будут подобраны в соответствии с вашим заболеванием.
Не сидите, двигайтесь, ведь движение жизнь!
Реклама партнера:
Интернет-магазин натуральных товаров iHerb все больше набирает популярность в России. iHerb — лидер международной интернет-торговли, осуществляющий доставку в более чем 150 стран мира. В ассортименте магазина представлено более 30000 экологически чистых товаров, среди которых продукты, витамины и БАДы, косметика и бытовая химия.
Промокод BBS2949 даёт скидку 5%, а также сейчас действует классная скидка 25%🤩 на коллаген, витамин Д, а также кальций для взрослых и детей
Ссылка на сайт: iHerb
