Мотивировать себя бывает очень сложно, когда ты — сам себе начальник и все твои успехи зависят только от тебя. Именно поэтому руководители часто выгорают, теряют ориентиры и разочаровываются в своих проектах.
Чтобы этого не происходило, важно заниматься самомотивацией и подбирать те инструменты, которые сработают именно для вас. Олег Гамазин, преподаватель Русской Школы Управления, рассказывает, как это сделать.
Правило 1. Поймите, кто вы и куда идете
Если вы чувствуете, что вам не хватает сил для постоянного движения вперед, то для начала стоит провести небольшой самоанализ. Подумайте, действительно ли вы занимаетесь тем, чем хотите заниматься.
Читайте на медиапортале Русской Школы Управления: Как провести диагностику личной эффективности
Правило 2. Нет круче проекта, чем ваша собственная жизнь
Поставьте себе цель: добиться желаемых результатов и выстроить ту жизнь, которую вы хотите. Это должен быть ваш осознанный выбор. Действуйте без оглядки на мнение других людей.
Правило 3. Определите критерии важности
Разберитесь, почему вы выбрали этот путь: что он дает вам и обществу, как отражает ваши интересы.
Правило 4. Подберите подходящие инструменты самомотивации
Пряник. Придумайте для себя награду, которую получите после достижения цели.
Избегание. Для многих людей мотиватором является страх неудачи. Подумайте, что случится, если вы не сможете достигнуть цели. Какие негативные последствия могут быть?
Публичное заявление. Сообщите о своем намерении достигнуть конкретной цели своим коллегам, родственникам или друзьям. Такое обещание может стать для вас отличным мотиватором. Ведь если вы его не выполните, потеряете авторитет.
Позитивный взгляд на неудачу. Чаще всего на все неудачи мы смотрим негативно. Но если изменить точку зрения, это поможет вам мотивировать себя. Подумайте, чему вас научила эта ситуация и что нужно сделать, чтобы этого больше не происходило.
Большая идея. Поставьте глобальную цель, которой вы хотели бы добиться. Регулярно обращайтесь к ней, когда теряете мотивацию, и вспоминайте о своих мечтах и приоритетах. Это позволит не забыть о том, ради чего вы все это делаете.
Цитата или видео на день. Выбирайте мотивирующие цитаты или видео, которые будут девизом вашего дня. И старайтесь действовать именно по тому принципу, о котором говорит эта цитата или лозунг.
Книга опыта. Записывайте важные события, победы, трудности, достижения. Обращайтесь к ней в периоды спада энтузиазма и вдохновляйтесь.
Призыв в армию. Запретите себе делать или покупать что-то, пока не достигните цели. А после успешной реализации наградите себя этим «запретным плодом».
Хотите научиться мотивировать себя и добиваться поставленных целей? Учитесь на курсах Русской Школы Управления по личной эффективности!