В красоте земного шара много явлений и красот. Одним из них является звездное небо. Оно манит своей мистичностью, красотой, загадочностью и необъятностью. Созвездия, кометы, млечный путь, спутники, все это притягивает взгляд человека. Романтика. Чудо вселенной.
Тайна звездного неба манит и пугает. Там, в темноте находится то, что не видел человеческий глаз. Инопланетные миры, астероиды и метеориты, черные дыры, огромное солнце, мерцающие звезды.
Существуют люди, которые испытывают панический страх перед космосом, звездами и звездным пространством. Это психическое расстройство, при котором испуг и настоящие панические атаки возникают при одной только мысли о космосе и звездах.
Астрофобия – боязнь звезд и звездного неба.
Причины появления астрофобии:
- Наследственность. Человек унаследовал от своих близких родственников склонность к страхам.
- Психологическая травма.Экскурсия в планетарий могла закончиться испугом (резко выключенного света и неожиданно появившегося голоса ведущего). Или наказание в темной комнате, приводит к страху темноты и неба.
- Просмотр фильма ужасов про космос, захват Земли инопланетными существами. Особенно ночью.
- Негативный личный опыт. Ребенок мог потеряться ночью при свете луны и звёзд. Пережив нападение маньяка, грабителя. Теперь при виде звездного неба, в памяти всплывает жуткая картина из прошлого. Возникает страх видеть небо.
- Чувство незащищенности перед небесными силами. Человеку кажется, что космос — мистическое место, приводящее к гибели.
Симптомы боязни звездного неба:
- Завешивание окон плотными шторами, из-за боязни инопланетных существ.
- Мнение, что инопланетный разум следит за человеком, помечает его, а при удобном случае заберет себе в космос.
- Перенос кроватей и диванов в помещения без окон.
- Ношение темных очков при вечерней прогулке, чтобы не видеть яркости звезд и не испытывать страх.
- Страх смотреть фильмы, где присутствуют инопланетяне или различные космические существа, захватывающие нашу планету.
- Страх находиться в местах, которые, по их мнению, подходят для приземления НЛО.
- Мнение, что правительство находится в сговоре с инопланетянами.
- Физически проявляется как: подергивание рук и ног, повышенное потоотделение, неспособность управлять своими эмоциями и действиями.
- При потемнении на улице срочно бегут домой, не поднимая головы.
- Волнение о падении метеорита или астероида на Землю, что впоследствии уничтожит полностью планету.
Физиологически это проявляется:
- учащением и нарушением сердцебиения;
- одышкой;
- спазмом мышц;
- тремором конечностей.
Возможно, что сразу все симптомы не появляются у больного. Они могут меняться с развитием страха. В состояние стресса симптомы будут усиливаться и ярче проявляться. Больному будет тяжело общаться, вести привычный образ жизни. В тяжелых случаях он совсем откажется от социальной жизни.
Самопомощь:
- Задавайте себе вопросы и честно отвечайте на них. В случае негативного ответа, найдите позитивный.
- Почему я паникую при виде звездного неба?
- Что будет, если я посмотрю на ночное небо?
- Что случится, если буду любоваться небом?
- С чего я решил, что небо страшное?
- Поймите, действительно ли Ваш страх из-за угрозы жизни.
- Проговорите страх. Как часто встречаются НЛО в Вашей жизни?
- Взгляните на себя. Уютно ли жить с такой привычкой?
- Занимайтесь дыхательной гимнастикой, наладьте правильное питание, гуляйте, улыбайтесь!
Лечение заболевания:
- Гипноз. Психотерапевт внушает больному изменение негативных установок на позитивные, обучает технике саморегуляции и визуализации.
- Медикаментозное лечение (седативные препараты).
- Когнитивно-поведенческая терапия. Общепризнанный эффективный метод. Специалист помогает составить список страхов, от наименее пугающих к самым пугающим. Обговаривается боязливый момент и прорабатывается новое поведение.
- Нейролингвистическое программирование. Не является общепризнанным методом психотерапии. Психотерапевт разбирает настоящие события, а не прошлые. Специалист ищет внутренние ресурсы для изменения отношения к звездному небу.
- Физические нагрузки. Физические упражнения снижают стресс, помогают нормализовать сон и тревожные мысли, снимают напряжение. Можно выбрать любой вид спорта для регулярных занятий (плавание, ходьба, бег).
- Лечение животными. Оказывают лечебный эффект. Общение с ними снижает тревогу, уровень стресса и напряжения, помогает побороть навязчивые мысли. В качестве помощника можно выбрать любое животное, желательно любимое. Для большего эффекта рекомендуется сочетать этот вид терапии с другими методами лечения.
У каждого человека существует множество страхов, которые просто нужно принять и извлечь из них свои плюсы. Но почувствовав какую-либо проблему, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы улучшить прогноз и качество своей жизни.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
