Подстраиваться под условия современного рынка труда — сейчас уже необходимость, ведь условия для соискателей постоянно меняются. Людям важно успевать обучаться новым скилам и совершенствовать уже имеющиеся навыки, чтобы оставаться востребованными специалистами. Как правило, чем выше уровень профессиональных умений, тем успешнее их обладатель. Например, дизайнер, который быстро и без ошибок подготовит макет для печати, будет более ценным сотрудником, чем тот, кто постоянно ошибается, замедляя процесс.
Но кроме профессиональных навыков есть целый набор других навыков, которые помогут сохранить актуальность специалиста.
Уверенно владеть актуальными компетенциями
Специалист считается востребованным тогда, когда владеет и профессиональными, и микронавыками — базовыми умениями. Например, Лена — дизайнер, но она умеет писать отличные речи для выступлений, а копирайтер Женя создаёт интересные презентации. Микронавыки — это кирпичики, из которых строится карьерная лестница: чем их больше, тем успешнее карьера. Поэтому важно обладать набором микро- и кросс-компетенций, которые позволят решать профессиональные задачи лучше других и станут фундаментом для будущего повышения.
Навыки делятся на две категории: hard (англ. «жёсткие») — связанные с профессией, и soft (англ. «мягкие») — не связанные с профессией, но влияющие на неё. Например, умение работать в команде, правильно выстраивать общение или грамотно распределять время одинаково важны как для IT-специалиста, так и для шеф-повара.
Хорошую работу найти непросто, но гораздо сложнее пройти испытательный срок, стать частью команды и ценным сотрудником. Поэтому важно следить за изменениями в профессиональной сфере и вовремя актуализировать ваши жёсткие и мягкие навыки.
Уметь быстро и правильно учиться
Мир меняется настолько стремительно, что это обязывает нас постоянно учиться, чтобы не терять актуальность в своей сфере. Человек, у которого развиты все психические функции, может интенсивно работать, учиться и при этом находить время на общение и отдых. Именно устройство психики и сознания отличает его от того, кто не может этого делать. В психологии выделяют два вида психических функций:
– базовые — внимание, память, формирование представлений, ощущения, простые эмоции и воображение;
– высшие — речь, планирование, принятие решений, воля, критическое мышление и их производные: мотивация, самостоятельность и способность к творчеству.
Если базовыми функциями обладают и люди, и животные, то высшие развиваются только у человека, только в обществе, путём приложения усилий.
Все эти функции и умения отражают принцип «когнитивного домика». Его фундамент — нейродинамика — процессы возбуждения и торможения в нервной системе, их баланс. На этой основе строятся «этажи»: первый этаж — базовые психические функции, второй — высшие психические функции, ведущие к самореализации.
Развивать эти этапы необходимо именно в таком порядке. Порой люди не соблюдают баланс и сосредотачиваются только на профессиональных навыках и высших психических функциях. Они хотят научиться всему: проходят всевозможные тренинги и стараются загрузить в память как можно больше информации, не уделяя внимания интеллектуальным тренировкам. Но мозг устроен так, что со временем он стирает ненужные данные, сохраняя энергию. Чтобы вся конструкция вашего домика из навыков не разрушилась, следует начинать именно с нейродинамики и базовых психических функций.
Нейродинамика — это запас топлива для интеллектуальной или эмоциональной активности. Чтобы правильно её развивать, следует придерживаться нескольких принципов:
– Погружайтесь в любую сложную работу на долгое время, но избегайте рутинной. Этот принцип поможет только в том случае, если вы будете делать её не как можно дольше, а как можно быстрее.
– Посещайте театральные постановки и смотрите драматические фильмы, которые позволят вам максимально сопереживать героям — яркие эмоции требуют больших ресурсов нейродинамики, так как эмоциональный интеллект в этом случае включается на полную и требует много топлива. Именно поэтому после драматических или психологических картин часто хочется побыть в одиночестве, отдохнуть и справиться с впечатлениями.
– Стремитесь узнавать новое: начните изучать иностранный язык, освойте мнемотехнику или пройдите курсы программирования.
– Не забывайте отдыхать. Почувствовали усталость — отвлекитесь и дайте себе восстановиться. В тренировке когнитивных навыков такие же правила, как и в спорте: не стоит продолжать тренировку, если организм истощён, это негативно скажется на здоровье и на результатах.
После нейродинамики следует переходить к тренировке базовых психических функций: воображения, внимания и памяти — так вы поставите прочный фундамент для любого нового навыка и будете держать его на высоком уровне. Также для развития базовых психических функция полезна мнемотехника — совокупность приёмов, которые помогают запоминать любую информацию и повышают интеллектуальную выносливость.
Кроме того, рекомендуем регулярно делать пальчиковую гимнастику и добавить к тренировкам упражнения на концентрацию внимания:
– «Алфавит»;
– игра «Муха»;
– таблицы Шульте;
– тест Струпа.
Таким образом, владея актуальными компетенциями, постоянно обучаясь, укрепляя фундамент и развивая психические функции, вы сможете добиться бо́льших результатов за меньшее время и остаться востребованным специалистом.
