С утра при пробуждении сознание "будоражили" три фразы. Они как будто высветились передо мной в воздухе на большом белом экране чёрными буквами. Их частично попрактиковал в утренние часы. Почувствовал благое влияние и решил поделиться. Возможно Вы с ними знакомы.
Три фразы, благотворно влияющие на улучшение настроения, если их повторять много раз
Они следующие:
- Я благодарен за...(перечислять за что)!
- Я желаю всем счастья!
- Всё, что происходит - мне на благо!
Эти три фразы положительным образом влияют на самочувствие, заряжают благостным настроем, приносят умиротворение. Лучше всего их практиковать ранним утром. Для большего эффекта.
Как три перечисленные фразы заставить работать?
1. Я благодарен за...
Следует просто начать перечислять вещи, которые существуют в Вашей жизни и делают её лучше. Можно проговаривать их вслух, про себя или даже записывать на бумаге. Перечислять за что вы благодарны, каждый раз начиная фразу с "Я благодарен за..."
Например, я благодарен за:
- кровать, на которой сплю;
- кров;
- быстрый ноутбук;
- хорошие наушники;
- руки и ноги, возможность чувствовать запахи и вкусы;
- море фруктов, ягод и овощей;
- огромные возможности для развития и познания себя;
- и так далее за много чего ещё.
Даже если было плохое настроение, то оно через некоторые моменты начинает меняться на полностью противоположное. Стоит только начать благодарить мир за то, что он Вам дал или даёт, за перспективы.
2. Я желаю всем счастья!
Лучшее время, чтобы попрактиковать эту фразу - это раннее утро до восхода Солнца, желательно до 6:00. Достаточно 5-15 минут её постоянно повторять. Желательно вслух для большего эффекта. Повторять с чувством. Можно также параллельно представлять в голове, что все люди счастливые, что они улыбаются, здоровые, реализованные.
Желаешь счастья другим = сам начинаешь светится счастьем. Проверено!
У меня от этой практики однажды было несколько озарений. Некий дополнительный постэффект. С помощью неё запрограммировал с утра день. Выхожу на улицу и мне постоянно все улыбаются. Также один раз в процессе представлял конкретных людей, видел их счастливыми. И знаете что случилось? Мне позвонил просто так человек, который до этого не звонил пару месяцев. Ему в то утро я также желал счастья. Вот такое совпадение-притяжение.
3. Всё, что происходит - мне на благо!
Достаточно несколько раз повторить эту фразу вслух или про себя, прочувствовать её. Она помогает продолжать двигаться намеченным курсом, принимая всё как благо. Не важно хорошее что-то случилось или плохое. Полезная фраза-аффирмация-утверждение в любое время, а особенно в моменты отчаяния, уныния, печали, отсутствия сил, разочарования.
Хорошего дня, вечера или ночи!
Источник картинок - pixabay.com. Их немного изменил, добавил надписи.
