23,1 тыс подписчиков

11 мифов и фактов о гигиене полости рта

27 июля 202127 июл 2021

1344

5 мин

Оглавление

1. Для ухода за полостью рта достаточно щетки и пасты
👉 миф
2. Вредно чистить зубы сразу после еды

Гигиена — основа здоровья зубов и десен. Вот только представления о том, какой она должна быть, у каждого свои. Разобрались, какие популярные утверждения об уходе за полостью рта являются правдой, а какие — заблуждением.

1. Для ухода за полостью рта достаточно щетки и пасты

👉 миф

Зубные щетки хорошо очищают только три поверхности зуба: лицевую, внутреннюю и жевательную. А боковые поверхности («стыки» зубов) оставляют нетронутыми. Для их очистки необходимо использовать дополнительные приспособления: нити или ершики. Последние считаются предпочтительными, если у вас проблемные десны или есть протезы во рту.

Людям со скученно расположенными зубами, имплантами, коронками и мостовидными протезами также настоятельно рекомендуется обзавестись ирригатором. Это устройство удаляет частички пищи из пространства между десной и зубом, массирует мягкие ткани и улучшает кровоток в них. По данным исследований, уже спустя 2 недели с начала использования ирригатора десны укрепляются и начинают выглядеть лучше.

2. Вредно чистить зубы сразу после еды

👉 факт

Сразу после еды во рту активизируются патогенные бактерии. Они выделяют кислоту, которая размягчает эмаль зубов. Если в этот момент начать скрести зубы щеткой, их можно повредить.

Браться за щетку стоматологи рекомендуют не раньше чем через 30-60 минут после приема пищи. За это время слюна нейтрализует кислую среду во рту и насыщает эмаль минералами, снова делая ее крепкой.

3. Давать свою щетку близким — это нормально

👉 миф

Не важно, насколько близок вам человек — пользоваться с ним одной зубной щеткой неправильно.

В процессе чистки на щетинках оседают самые разные микроорганизмы. И далеко не все из них безобидны. К примеру, пользуясь чужой щеткой, можно заразиться кандидозом (грибковой инфекцией), ОРВИ или герпесом. А еще, если ваши десны и десны хозяина щетки кровоточат, есть риск подцепить ВИЧ или гепатит. Подробнее об этом мы писали в одном из наших предыдущих материалов.

4. Частички пищи, застрявшие между зубами, нужно удалять зубочисткой

👉 миф

На самом деле лучше использовать зубную нить или щетку. Зубочистки часто повреждают десну, что приводит к ее воспалению. Причем зачастую воспалительная реакция протекает незаметно для пациента. Десна просто истончается и потихоньку «сползает» с зуба.

Пользоваться зубочистками стоматологи разрешают только время от времени — когда под рукой нет других гигиенических средств. Но важно не надавливать на палочку сильно и не направлять ее кончик в сторону десны.

5. Жесткие щетки портят зубы

👉 факт

Чистая правда. При регулярном использовании жесткие щетки стирают эмаль зубов и травмируют десны.

В основном стоматологические ассоциации рекомендуют очищать зубы мягкими щетками. Хотя при здоровых деснах и отсутствии проблем с эмалью допустимо пользоваться и щетками средней жесткости.

Желательно, чтобы на вашей щетке было не меньше 5 тысяч щетинок. Чем гуще щетина, тем лучше она справляется с удалением налета.

6. Вместо чистки зубов можно полоскать рот ополаскивателем

👉 миф

Зубной налет липкий и плотно сцепляется с поверхностью эмали. Поэтому удалить его полосканиями невозможно. Для этого зубы нужно поскрести механически: щеткой и пастой.

Если не использовать щетку, слой налета будет постепенно утолщаться. Со временем он пропитается минералами слюны, затвердеет и превратится в зубной камень. В камне «запечатаются» бактерии, которые будут вызывать разрушение зубов и воспаление десен.

7. Электрические щетки работают эффективнее ручных

👉 факт

Это так. Исследования показали, что электрические щетки действительно лучше убирают налет. Но разница с ручными щетками на самом деле незначительная и вряд ли существенно отражается на здоровье зубов в будущем. Поэтому большинство стоматологов считают, что пользоваться можно той щеткой, которая кажется более удобной конкретно вам. Главное — правильно очищать ею зубы.

8. Зубная паста не должна содержать фторидов

👉 миф

Наоборот. Стоматологи настоятельно рекомендуют пользоваться фторсодержащими пастами каждый день: утром и вечером. Доказано, что фториды укрепляют эмаль, подавляют рост патогенной флоры во рту и таким образом существенно снижают риски развития кариеса.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует взрослым и детям старше 6 лет пользоваться пастами с концентрацией фторидов 1350-1500 ppm. Детям помладше, если у них нет кариеса, можно давать пасты послабее — с количеством ионов фтора 1000 ppm.

9. Щетку нужно хранить под пластиковым колпачком

👉 миф

Лучше держать щетку на открытом воздухе и обязательно — головкой вверх. К примеру, можно ставить ее в стаканчик. В вертикальном положении щетинки щетки высыхают быстрее — и бактерии, поселившиеся в ней, приостанавливают свой рост.

Под колпачком щетка долго остается влажной и теплой. В такой среде микробы чувствуют себя максимально комфортно.

10. После простуды зубную щетку нужно менять

👉 миф

Никакой необходимости в этом нет. По данным исследований, повторно заразиться от своей щетки практически невозможно. Во-первых, «простудные» вирусы не так долго живут на открытом воздухе. Во-вторых, за время болезни к ним вырабатывается иммунитет.

Но если очень хочется, щетку можно продезинфицировать. Достаточно на 30 минут замочить ее в 3% растворе пероксида водорода или растворе хлоргексидина, затем прополоскать под проточной водой.

11. Коронки и протезы не нуждаются в такой тщательной чистке, как свои зубы

👉 миф

На искусственных конструкциях налет и камень откладываются точно так же, как на родных зубах, поэтому очищать их нужно не менее тщательно.

Особое внимание следует уделять несъемным конструкциям: имплантам, коронкам и мостовидным протезам. Десна к ним прилегает не так плотно, как к натуральным зубам — если под нее будет забиваться налет, это приведет к ее воспалению.