Все знают, что щетку нужно регулярно менять. Но речь не только об этом. Чтобы зубы и десны оставались здоровыми, важно правильно хранить щетку и ухаживать за ней. Составили список правил, которые рекомендуют соблюдать стоматологи.
1. Храните щетку только в вертикальном положении. И без пластиковых колпачков
В вертикальном положении щетка быстрее высыхает. И бактерии, поселившиеся на ней, приостанавливают свой рост, поскольку не могут размножаться без влаги.
А если надевать на щетку пластиковый колпачок, щетинки долго будут оставаться влажными и теплыми. В такой среде микробы будут чувствовать себя максимально комфортно.
И конечно, не стоит ставить щетку в стаканчик головкой вниз. На дне стаканчиков собираются вода и микробы.
2. После чистки зубов хорошо промывайте и стряхивайте щетку
Большая часть бактерий из зубного налета оседает в остатках зубной пасты. Поэтому тщательно промывайте «ходы» между пучками щетинок горячей проточной водой. В конце стряхивайте щетку, чтобы она быстрее просохла.
3. Не допускайте, чтобы ваша щетка соприкасалась с чужими
Если щетки всех членов семьи хранятся в одном стаканчике, следите, чтобы их головки не контактировали друг с другом. С щетки на щетку могут переходить кариесогенные бактерии, респираторные вирусы, вирусы герпеса, грибки, вызывающие «молочницу» в полости рта, и куча других не самых приятных микробов. Причем не все из них «нападают» в открытую — некоторые годами живут в организме тихо и заявляют о себе только на фоне ослабления иммунитета.
Оптимальный вариант — держать щетки в специальных держателях, где под каждую из них предусмотрено отдельное место.
4. Держите щетку подальше от туалета
Если у вас совмещенный санузел и вы не привыкли закрывать унитаз крышкой, когда нажимаете на смыв, у нас для вас плохие новости. Вместе с брызгами воды фекальные бактерии разносятся на расстояние до метра, оседая на вашей одежде, полотенцах и зубных щетках. И хотя нет достаточных доказательств, что «туалетные» бактерии могут спровоцировать болезни в полости рта, лучше держать щетку подальше от унитаза.
Кстати, точно так же на щетку могут попадать брызги грязной воды, когда вы умываетесь. Поэтому лучше ставить ее на полочку, размещенную повыше над раковиной — на расстоянии хотя бы 30 см.
5. Дезинфицировать щетку необязательно. Но если хочется, можно использовать для этого перекись или специальные УФ-устройства
По данным Американской ассоциации стоматологов, нет никаких доказательств, что дезинфекция щетки влияет на здоровье полости рта. Хотя одно исследование показало, что замачивание щетки в 3% растворе пероксида водорода или антибактериальном ополаскивателе снижает ее микробную обсемененность на 85%. Поэтому, если вы беспокоитесь о чистоте своей щетки, можете взять на вооружение этот вариант. Также для дезинфекции можно использовать специальные УФ-приборы.
Не кладите щетку в микроволновую печь, духовку и не кипятите ее — так вы только испортите ее щетинки.
6. Меняйте щетку каждые 3-4 месяца
Независимо от того, ручная она у вас или электрическая. По мере использования щетинки изнашиваются, заостряются и начинают травмировать десны и эмаль зубов.
Очень удобно менять щетку в начале каждого сезона (1 июня, 1 сентября и т. д.). Так вам не придется вспоминать, когда вы меняли ее в последний раз.
Детям до 6 лет рекомендуется менять щетки чаще — каждые 2-3 месяца. Поскольку щетинки на детских щетках мягче и короче, они быстрее приходят в негодность.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.