Когда-то в нашей стране ходила ироническая фраза «сила есть, ума не надо», намекающая на то, что спортом занимаются люди не большого ума. Сейчас популярны занятия фитнесом, бегом, различными восточными практиками. Я же, исходя из многочисленных примеров, могу утверждать, что у человека, занимающегося спортом, больше шансов разбогатеть.
Пополнение сил
Еще со времен учебы в школе я вынес простую истину: энергичные одноклассники с активной жизненной позицией, те, кто всегда на виду, были самыми популярными и успешными. При этом их успеваемость по школьным предметам не имела никакого значения.
Многие учителя завышали им оценки за организацию спортивного мероприятия, субботника или викторины. В дальнейшем, поступив в институт и начав карьеру, я понял, что ничего не изменилось. Только активные люди добиваются успеха.
На первоначальном этапе занятия спортом могут отнимать много сил и времени.
Но уже через 1-2 недели регулярных тренировок вы начинаете понимать, что без них день проходит вяло, рутинно, ничего не успеваешь сделать. А еще через месяц без регулярных занятий жить просто невозможно.
Более того, сосредоточение на выполнении упражнений, правильном дыхании, подсчете подходов и проч. помогает избавить голову от тревожных мыслей, от бесконечного прокручивания неудачных ситуаций, от лихорадочного поиска правильного решения.
Организм заряжается мощной энергетической силой, и ты уже готов действиям и креативным решениям.
Спасение от выгорания
Привычная работа так же, как и авралы, обязательно приводит к выгоранию. Человеческие ресурсы истощаются. Одного моего приятеля из тех, кого называют трудоголиками, такое стрессовое состояние как-то довело до серьезной депрессии.
С другой стороны, занятия спортом — это не просто смена умственной деятельности на физическую, они вызывают мощный выброс эндорфинов, гормонов счастья и радости. Они снижают боль и эмоциональное напряжение, уменьшают страх и расслабляют тело.
Тут есть небольшой нюанс: важно правильно подобрать вид спорта и объем нагрузки в соответствии со своим состоянием здоровья и возрастом.
Спорт объединяет людей
Все командные виды физической активности обязательно сближают людей. Именно поэтому в крупных компаниях руководство регулярно проводит различные мероприятия по страйкболу, волейболу и т. д.
Я знаю, что в Сбербанке играют в футбол, а в Qiwi в сквош.
Все это не только создает единый командный дух, на тренировках сотрудники лучше узнают друг друга и часто начинают объединяться по интересам в нерабочее время.
А каким видом спорта занимаетесь вы? И что он вам дает?
