Ритуалы на засыпание - это явление относительно недавнее в нашей с Софей жизни. Раньше ритуалы были не нужны. Их роль выполняла сося. Но мы ведь отучились. Поэтому вместо соси ритуальным на несколько дней стал плач ребенка перед сном. Растроенный ребенок в конце концов засыпал. Но такой вариант меня не устраивал.
Пришлось придумывать ритуалы, которые понравятся ребенку.
Дневной сон. На дневной сон мы укладываемся в 13:00. В это время ребенок максимально хочет спать, но еще не перебодрствовал. На укладывание мы идем в 12:50. Сначала минут 5-10 читаем книжку. У меня для этого есть несколько "засыпательных" книжек, которые я читаю сонным голосом. Когда ребенку книжка надоедает, мы идем укладываться в кроватку.
Я кладу на Сонино плечико руку и начинаю петь колыбельную. Пою я плохо. Отсутствие голоса и слуха дает о себе знать. Но ребенку все нравится - это главное. Причем, колыбельная нравится только одна. Я пробовала еще несколько, но они не зашли. Мы отлично засыпаем под народное "Баю баюшки баю прилети птичка с леску...". Вариации "...не ложися на краю" тоже имеют место быть.
Если даже с колыбельной ребенок проявляет активность, я использую суперметод. Его вычитала в "Ленивой маме" Анны Быковой. Поворачиваем ребенка на бочок. Кладем одну руку на плечо ребенка, вторую на бедро и начинаем ритмично покачивать. Я при покачивании еще и шиплю. Это способствует расслаблению мышц ребенка и его успокоению. Работает замечательно! Если ребенок хоть немного хочет спать - так он быстро успокоится и уснет.
Ночной сон. Приготовления к ночному сну мы начинаем в 20:50. Сначала купаемся. После этого заворачиваемся в полотенце и идем в детскую. ытираемся, мажемся кремом, одеваем майку и подгуз (я все это перечисляю, потому что каждый элемент ритуала черезвучайно важен для ребенка). Потом относим полотенце и крем (крем несет Соня) обратно в ванную. После этого пьем молочную смесь. И только после смеси ложимся байки.
Я, как и при дневном сне, пою колыбельную. Когда она заканчивается - шиплю. Засыпание длится от 5 до 20 минут. Тут уж как повезет с настроением ребенка. Но в среднем в 21:40 Добби (т.е. мама) свободен!
Вот такие у нас засыпательные ритуалы. А какие ритуалы на сон вы используете?
