Врачи серьезно взялись за наше здоровье, они категорически не рекомендуют автомобилистам ездить за рулем долго.
Хирург-флеболог Александр Бойко решил проконсультировать всех автомобилистов и не только. Сейчас наступает лето, автомобилисты решат отправиться в отпуска, кто-то выберет для путешествия автобус. Всем важно понимать, что всегда и всюду себе нужно создавать комфортные условия. К примеру, длительное статичное положение может спровоцировать варикозную болезнь нижних конечностей. Особенно это касается тех, кто к данным болезням предрасположен, возможно у вас уже имеются проблемы с венозным оттоком, либо уже имеется хроническая венозная недостаточность.
Вы можете позаботиться о себе, если все таки поездки не избежать, тогда купите специальный компрессионный трикотаж. Он обеспечивает отток крови. Безусловно летом во всем этом можно спариться, особенно на юге страны жара неимоверная и хочется наоборот все поскорее с себя скинуть. Врач предложил другой вариант - приобрести специальные накладки на кресла.
Пассажирам во время длительных поездок можно снимать свою тяжелую обувь и давать ногам подышать. Обувь, носки, колготки дают дополнительное давление на ткани. Плюсом ко всему, если вам предстоит длительная поездка, не нужно "убивать" себя и действовать на износ. Каждый хочет добраться до места назначения быстро, но обязательно нужно делать перерывы. Первым показателем того, что нужно сделать перерыв - это ощущения тяжести и мурашек по коже. Организм сигнализирует, что о том, что в нижние конечности поступает мало кислорода.
Чем длиннее ваше путешествие, тем чаще вы должны останавливаться. И нужно не просто делать остановки, необходимо прогуливаться, пить кофе и т.д. Во-первых вы скинете тяжесть с ног, рук, во-вторых сможете развеять сонливое состояние. Плюсом ко всему поменяется температура в салоне, что так же является большим плюсом.
Врач говорит, что излишняя потливость - это тоже большая проблема. Вместе с выделением пота нарушается водно-электролитный обмен. Венозный отток, крови в этот момент сгущается, чтобы избежать проблем обязательно нужно останавливаться и делать зарядку. В холодное время года остановок можно делать намного меньше.
К длительным поездкам нужно относиться очень серьезно, да, возможно один неподготовленный раз вам не навредит. Но если пренебрегать советами длительное время, то здоровье вам точно спасибо не скажет и обязательно о себе напомнит.
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайк! Вам не сложно, а для нас это очень важно. Спасибо!
