Как заниматься спортом с удовольствием?

В этой публикации мы собрали подборку эфирных масел, которые, по нашему мнению, отлично подходят для эффективных и полезных тренировок — как в зале, так и в домашних условиях

Эфирные масла и физическая активность

ВИИТ (Высокоинтенсивная интервальная тренировка) — тренировка против стресса. Бег — для отличного самочувствия. Зумба — для заряда позитива. Согласны со всем вышеперечисленным?

Не секрет, что физические упражнения полезны для здоровья, однако по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, примерно 50% взрослых ведут недостаточно активный образ жизни. ЦКЗ рекомендуют от 2,5 до 5 часов умеренной физической активности в неделю. Вместо просмотра социальных сетей проведите время с пользой в тренажерном зале. Как бы вы ни относились к фитнесу, у нас есть отличный мотиватор, который поможет вам заняться спортом – эфирные масла! Вы получите максимальную отдачу от тренировок и узнаете полезные советы, которые помогут вам достичь поставленных целей!

Начните с тренировок дома

Неторопливые прогулки во дворе или занятия перед экраном компьютера — тренировки в домашних условиях достаточно удобны, а по эффективности не уступают занятиям в спортзале.

1. Создайте правильную обстановку. Высокоинтенсивные кардио-тренировки требуют заряда энергии. В этом вам помогут эфирные масла Peppermint и Lemon. Хочется спокойствия? Настройтесь на йогу или пилатес, окружив себя успокаивающим благоуханием White Angelica.
2. Восстановление. Избавьтесь от мышечной боли с помощью расслабляющего массажа с использованием Cedarwood. Это кедровое эфирное масло дарит ощущение свежести и прохлады и специально разработана для использования после физической активности.
3. Свежесть после активной тренировки! Перед началом тренировки нанесите 1-2 капли Eucalyptus Globulus на влажное полотенце, сверните его и положите в морозилку. После тренировки протрите полотенцем шею, руки и грудь, ощутив приятную прохладу.
4. Йога поможет расслабиться. Йога оказывает положительное влияние на разум, тело и душу. С помощью нашей продукции вы сможете вывести свои занятия йогой на новый уровень.
5. Найдите баланс. Нанесите каплю Frankincense на макушку головы и запястья. Во время занятия вдыхайте приятные ароматы, которые дарят вдохновение и помогают расслабиться.
6. ​ Погрузитесь в атмосферу релаксации. Примите ванну с 2 каплями Frankincense, 2 каплями Lavender и 1/4 стакана соли для ванны, чтобы восстановить силы.

Занимайтесь спортом и добивайтесь намеченных высот, а мы — команда Young Living — постараемся вам в этом помочь.