Очень много статей и тренингов по саморазвитию продвигают культ осознанности. Почему-то осознанность они советуют практиковать не на внутренней, а на внешней реальности. Они провозглашают: "Будь в моменте, осознавай текущий момент, текущую действительность. Включайся в восприятие реальности здесь и сейчас. Переставай воспринимать что-то вне текущего момента. Будь только в настоящем."
Вроде как это должно повысить осознанность, а значит помочь повзрослеть. Увеличить стрессоустойчивость. Исцелить от лишних переживаний, связанных с негативными моментами из прошлого. Дать понять, что все, кроме текущего момента - не существует, а значит несущественно.
На самом деле это очень опасное упражнение. В том смысле, что ориентируясь целиком на восприятие событий внешнего мира, на регистрацию реальности вокруг себя, мы исключаем из своего восприятия свой внутренний мир. Свои ощущения, свои переживания, эмоции. Чем это вредно?
В переводе на терминологию Внутреннего Родителя и Внутреннего Ребенка, мы делаем этим упражнением следующее:
1. Включая осознанность и регистрацию ощущений, мы автоматически переходим в позицию своего принимающего Внутреннего Родителя. Только остается вопрос: кого или что он будет принимать?
2. Кого мы начинаем принимать Внутренним Родителем? Своего Внутреннего Ребенка? НЕТ! Упражнение призывает обратить восприятие во внешний мир. Как следствие, мы игнорируем нашего Внутреннего Ребенка и начинаем наблюдать за ДРУГИМИ РЕБЕНКАМИ. Объективно внешними, но для нашего Внутреннего Родителя это не важно - какого Ребенка вы им воспримете в моменте, тот и займет место Внутреннего Ребенка. Таким образом свой Ребенок отвергается и его место занимает подсадной, ложный Ребенок.
3. После длительного применения такого упражнения наступает эмоциональное выгорание, являющееся следствием полного игнорирования Родителем своего Ребенка. Ложный Ребенок со временем перестает восприниматься, выгорает, а его место не заполняется и ощущается в виде пустоты.
Почему не заполняется своим Ребенком? Свой Ребенок в результате привычного отвержения остается в темнице и вытаскивать его оттуда очень болезненно. Он перегружен болью и ранами, и его восприятие Родителем поначалу представляет из себя сильнейшее негативное переживание. Поэтому выгоревший человек просто ищет себе очередного питомца - подсадного Ребенка и занимается считыванием и зализыванием его лайтовых эмоций вместо того, чтобы доставать из своего застенка собственное Дитя и лечить его многочисленные тяжелые раны.
Осознанность действительно полезная штука, но только при одном условии: если вы осознаете (что означает ПРИНИМАЕТЕ) Своим Родителем Своего Ребенка. Другие варианты осознанности только инвалидизируют и приводят, как минимум к выгоранию, а в запущенных случаях - к серьезному расстройству личности.
