Много российских блогеров на дзене, не жив в Китае и не зная китайского языка часто пишут о каких-то секретах и принципах китайского долголетия. Любят приводить примеры о каком-то китайском долголетии.
На самом деле никакого особого и исключительного китайского долголетия не существует. В нашей стране например также полно долгожителей и активных пенсионеров, которые дадут фору многим молодым.
Почему же идут разговоры о китайцах, что все они озорные в пенсионном возрасте и активные. Это иллюзия вызванная количественной разницей. Из-за большого населения складывается впечатление, что все китайские пенсионеры спортсмены и активисты, всякого рода авантюристы. На самом деле их просто больше по количеству чем тех же активистов и авантюристов среди российских пенсионеров.
Половина китайских пенсионеров также как и российские страдают и давлением и прочими недостатками.
Те пожилые китайцы, которые активно занимаются на турниках в парках это люди, которые никогда не пили и не курили и всю жизнь вели здоровый образ жизни, соблюдали режим сна и питания.
Поэтому можно сказать, что особых правил китайского долголетия нет, это общеизвестные правила знакомые всем: спорт, воздух, хороший сон, исключение сахара, умеренное потребление мясной продукции, отказ от фастфуда, сосисок, колбасы и мусорной пищи, больше зелени, не курить и не пить.
