Почему некоторым людям хватает всего лишь 4 часа сна, чтобы высыпаться?
Считается, что люди делятся на «сов» и «жаворонков» по принципу, как поздно ложатся спать и как рано встают. Среди этих «птиц» особенно выделяются люди, которые не делятся по этому принципу.
Дело в том, что у них пожизненная склонность спать четыре-шесть часов в сутки. И нет, они делают это не по необходимости, а по своему биологическому ритму. Исследования показали, что некоторые люди приобретают такую характеристику из-за мутации в гене adrb1.
Почему происходит разделение на "сов" и "жаворонков"?
Биологи обнаружили, что такое разделение было не чем иным, как истинным наследием наших далеких предков.
Кроме того, такая модель поведения людей могла даже нести некоторые эволюционные преимущества.
Таким образом, чтобы не подвергаться неожиданному нападению со стороны врагов, наши предки должны были засыпать не все вместе, а отдельно, что в конечном итоге привело к тому, что люди были разделены на группы с разными режимами сна и бодрствования.
Изучая ритмы современных африканских наций, которые управляют образом жизни охотников-собирателей, исследователи пришли к выводу, что среднее время сна в таких сообществах составляет около 6 с половиной часов в день.
Другими словами, 8 часов сна — это изобретение последних времен, когда человечество начало переходить к более малоподвижному образу жизни.
Этот факт нарушает миф о том, что разделение людей на «жаворонков» и «сов» произошло в то время, когда древние люди начали использовать искусственное освещение.
Почему некоторые люди спят 4 часа в день и чувствуют себя бодрствующими?
В 2009 году Ин-Хуэй Фу, профессор неврологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружил, что гены людей которым требуется 4 часа, чтобы выспаться, часто содержат специальную мутацию в гене, которая помогает регулировать циркадные ритмы.
Несмотря на то, что для отдыха требуется 7-8 часов, многие известные люди тратят менее 5 часов сна в день. Таким талантом обладали композитор Вольфганг Амадей Моцарт и изобретатель лампочки Томас Эдисон, а также «Железная леди» Маргарет Тэтчер, которая спала в течение 4-5 часов.
Теперь невозможно точно сказать, как и почему происходит мутация в гене adrb1, и невозможно узнать, являются ли носители этой мутации всеми известными личностями, перечисленными выше.
Опыт, проведенный группой исследователей из Калифорнийского университета на мышах показывает, что животные, которые являются носителями мутированного гена ADRB1, спят намного меньше, чем их обычные родственники.
Понравилась статья? Тогда ставь лайк, подпишись на канал и поделись с друзьями!
А также читайте мои статьи:
И обязательно пишите свое мнение в комментариях!
