Моя сестра живет в Тель-авиве и, будучи психотерапевтом, сама общается с многими специалистами в области психологии. Хочу поделится с вами замечательными рекомендациями, которые она взяла на вооружение и теперь использует в работе со своими пациентами.
Советы
1) Для счастья достаточно того, что вы уже живы.
Вам ничего не нужно делать или заставлять себя, чтобы заслужить счастье и любовь. Одно ваше существование доказывает, что вы имеете право быть счастливым. Так будьте же счастливы!
Статья о главном факторе, от которого зависит счастье человека - http://surl.li/pldy
2) Избегайте слова должен(а).
В противном случае, вы начнете давить на собственную психику и загонять себя тем, что вы должны. Например, не говорите, что вы должны пойти в тренажерный зал, говорите что вы хотите этого, потому что хотите быть здоровым человеком и хорошо себя чувствовать.
3) Не ругайте себя за слабость воли, мягкотелость или депрессию, так же как вы не ругаете себя когда тяжело заболеваете.
4) Не принимайте всерьез критику от людей, к которым вы не пошли бы за советом.
5) Купите дешевые тарелки и бейте их, когда вам плохо.
6) Хотите иметь здоровую психику?
Научитесь говорить нет, не испытывая чувства вины и никогда не делайте того, чего не хотите (разумеется, если вам это не нужно и не принесет никакой выгоды или пользы.)
7) Ваш внутренний ребенок - это не только радость, но и боль, обида, злость. Относитесь к себе когда вам плохо с лаской и пониманием, так как если бы вы хотели успокоить плачущего дитя.
8) Корабль не тонет, когда он в воде. Корабль тонет, когда вода в нем.
Не так важно что происходит, вокруг вас, важно, что происходит внутри.
9) Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами.
10) Женщина творит мужчину своими мыслями о нем. Мужчина творит женщину своим отношением к ней.
11) Балуйте себя.
Позволяйте себе иногда легкомысленные покупки, поступайте безрассудно. Это отличный отдых для вашей психики.
Заключение
А какие советы стали для вас самыми полезными? Делитесь в комментариях своими советами, интересно будет почитать!
Всем ментального и физического здоровья, будьте счастливы!
P.S: Понравилась статья? Оцените публикацию! Делитесь ею с друзьями, пишите комментарии, и конечно же, подписывайтесь на канал!
