Вспомните момент, когда малыш только родился! Такой маленький беззащитный комочек… Хотелось взять его на руки, прижать и защищать от мира, чтобы он безмятежно спал и набирался сил.
Но малыш подрос, держать его на руках во время сна становится все сложнее и тяжелее. А кроме того, уже хочется и себе время посвятить, а не караулить 5-6-7 снов ребенка в день.
Перекладывать с рук или забирать грудь? Но он тут же просыпается, и укладывание начинается заново – и так по кругу. Уже и не знаешь, что хуже: укладывать 20 раз или оставить спать на руках и с грудью во рту.
Такой сон ребенка только в определенных условиях (на руках, с грудью во рту, только в присутствии мамы) называется несамостоятельным. То есть спать без этих условий ребенок не сможет, проснется тут же или спустя 5-10 минут, если их убрать во время сна.
Экспертное мнение: несамостоятельный сон становится нарушением после 3 месяцев и требует коррекции. Необходимо обучать самостоятельному сну, сну без определенных условий. Чтобы мама могла уложить малыша спать любым способом и отойти от него по своим делам, даже если потом придется прийти продлить сон.
Чем старше ребенок, тем сложнее ему будет уснуть глубоко и крепко с грудью во рту или на руках. Глубокий сон возможен при полном расслаблении, а оно происходит с статике, в неподвижном состоянии.
Неглубокий сон не несет полного восстановления сил, значит, может образоваться недосып.
К счастью, засыпание в определенных условиях – всего лишь привычка, а привычки, как известно, можно поменять. Если привычки поведенческие – сон только в определенных условиях, сложившееся поведение - то менять их стоит мягко, чтобы не навредить.
Обязательно проведите подготовку:
- Применяйте пеленание, если ребенку до 4 месяцев, чтобы у него не менялись тактильные ощущения, когда вы попытаетесь отползти;
- Укладывайте ребенка на промежуточной поверхности (матрасик - гнездышко, кокон, одеяло), чтобы можно было переложить ребенка с рук, не боясь разбудить перепадом температур;
- Проложите простынь или туго свернутое одеяло между собой и малышом, чтобы ограничить тактильный контакт;
- Используйте белый шум при засыпании и в течение всего сна, чтобы условия засыпания совпадали с условиями сна;
- Введите вспомогательные ассоциации (например, поглаживание и шипение, чтобы можно было успокаивать ими малыша дополнительно).
- Убедитесь, что у ребенка нет недосыпа. Он засыпает без слез и быстро в течение 20 минут, просыпается в хорошем настроении, бодрствует позитивно.
Существует два исключения, при которых мамина помощь обязательна для спящего малыша:
- Когда ребенок еще совсем маленький (до 3 месяцев) . Дело в том, что новорожденные дети могут действительно чувствовать себя безопаснее только очень близко к маме. В контакте кожа к коже, при сосании груди происходит терморегуляция, дозревает нервная система, и ребенок получает от мамы все необходимое для этого. Малыш может быть уже готов спать отдельно (у него это получится), но полезнее в этот период быть именно на маме.
- Когда малыш себя плохо чувствует . Во время болезней или скачков в развитии у ребенка может быть потребность больше "висеть" на груди. В таком случае сон на груди воспринимается как положительный фактор, необходимый малышу для хорошего самочувствия.
Больше об обучении самостоятельному сну и смене других сонных привычек можно найти в нашей службе сопровождения родителей (это большая инструкция к маленькому человеку).
Уважаемые читатели, расскажите, как спят ваши дети?
Мы рассказываем о тонкостях и тайнах детского сна - от сонных аксессуаров и способа организации до подходящего по возрасту режима. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым, чтобы выспавшихся семей стало больше!