Какой бы напряженной ни была работа на производстве, для здоровья организму требуется целенаправленная физическая нагрузка. Особенно она необходима тем, кто большую часть дня сидит за столом, согнувшись над бумагами или глядя в экран компьютера. Но и после смены за станком, которая предполагает выполнение более-менее однообразных действий, очень полезно размять и встряхнуть все тело.
У работников нашего завода есть несколько возможностей бесплатно заниматься физкультурой и спортом. Достаточной популярностью у представителей сильного пола пользуется тренажерный зал, расположенный в защитном сооружении шестого механического цеха. Многие снаряды в нем изготовлены руками работников завода, которые сами сваривали металлические части. В зале в первую очередь можно выполнять основные упражнения: жим штанги лежа, приседания со штангой, подтягивания, разводку гантелями. «Мне снарядов достаточно, – говорит молодой специалист из ОТС Николай Шахнов. – Главное, не дорогие тренажеры, а желание заниматься. Если проявить фантазию, со штангами и гантелями можно сделать много упражнений. Я тренируюсь 2-3 раза в неделю, в зависимости от рабочего графика. Благодаря этому, прежде всего, поднимается самоуважение, возрастает авторитет в глазах других людей. И организм закаляется, становится крепче, выносливее». Постоянным посетителем тренажерного зала является начальник управления информационных технологий Максим Сукора. Он регулярно занимается два раза в неделю. «Любой мужчина должен следить за своим здоровьем и физической формой, – убежден Максим. – Самому приятно, когда чувствуешь себя подтянутым. Очень удобно, что можно потренироваться после работы сразу на месте, не теряя времени на дорогу, к тому же бесплатно». Каждый будний день тренажерный зал открывается в половину четвертого, когда на занятия приходят рабочие. После четырех, ближе к пяти к ним присоединяются служащие и руководители. Последние посетители зала обычно уходят около семи.
Рядом с тренажерным залом расположен отсек с теннисными столами. Настольный теннис популярен среди работников завода. Каждый день здесь играет по нескольку пар, среди них есть даже семейная. Например, с ракеткой нередко можно увидеть заместителя начальника ОТС Юрия Ланкевича. «Игра помогает отвлечься после всех трудностей рабочего дня», – считает он. В распоряжении заводских любителей ракетки и мячика – четыре теннисных стола.
Кроме того, на стене возле тренажерного зала вывешена мишень для дартса, тренироваться могут все работники предприятия.
Ответственный за функционирование тренажерного и теннисного залов – ведущий инженер ОТС Игорь Курицын.
Сотрудники моторного завода могут заниматься и игровыми видами спорта. Как рассказала заведующая ФОК Наталья Баринова, каждый вторник и четверг в спортзале по ул. Ангарской, 2/3, проводятся тренировки по футболу с 17.30 до 19.00. «Обычно приходит 10 – 15 человек, – уточнила Наталья, – но я приглашаю и других желающих». В этом же зале по понедельникам с 17.00 до 19.00 организуются тренировки по волейболу. Чтобы присоединиться к ним, нужно связаться с капитаном волейбольной команды завода, ведущим инженером ПДО Павлом Толстиком по телефону: 32-22.
Дополнительные возможности оздоровления имеются у работников предприятия – членов профсоюза. Для них профсоюзный комитет арендует бассейн в РИПО (ул. Ваупшасова, 23) и спортивный зал в лицее № 3 (ул. Холмогорская, 63) один раз в неделю. Все желающие могут обращаться в профком для записи на занятия. По словам председателя профкома Юрия Васенкова, если количество желающих будет увеличиваться, то арендовать бассейн можно будет и два раза в неделю.
Физкультурой можно заниматься, выполняя упражнения, но она может быть и включенным элементом в другие виды деятельности. Например, с активными физическими нагрузками связаны туристические походы. Их организуют в заводском турклубе «Странник». Чтобы отправиться по интересным маршрутам, обращайтесь к председателю турклуба электромонтеру ЦСИМ Константину Трусову по тел. 029 798 91 31. Однако он обращает внимание: нужно понимать, что каждое мероприятие клуба предполагает не только непосредственно поход, но также и большую организационную работу по его подготовке, в которой нужно принимать участие.
Так что, хотя завод – это не физкультурно-оздоровительный центр, все же возможности уделять внимание своему физическому развитию, несомненно, есть. Важно только не лениться их использовать.
Наталья КОНСТАНТИНОВА
Фото автора
#mmz #ммз #спортназаводе #тренировкинаммз #здоровыйобразжизни
