Как создать счастливую и крепкую семью? Как сформировать связь между поколениями? Эшли Каллинз в своих книгах предлагает решение с помощью создания семейных ритуалов. Исследования, опубликованные Американской психологической ассоциацией (АРА), подтверждают, что семейные традиции создают ощущение стабильности.
Вот некоторые идеи семейных ритуалов, которые учат ответственности, эмпатии и позитивному отношению к жизни, укрепляя взаимоотношения между членами семьи.
1. Вовлечение
Пусть у каждого члена семьи будет свое поручение. Например, при подготовке к ужину, кто-то расставляет тарелки, кто-то раскладывает столовые приборы, а кто-то кладёт салфетки.
2. Повторяющаяся работа
Распорядок дня можно обыграть так, чтобы каждому члену семьи было интересно отслеживать выполнение дел своих и других домочадцев. Например, для каждого сделать свой набор палочек от мороженого с надписями обязанностей по дому.
3. Время уборки
Пусть для уборки будет определенное время, например, суббота или воскресенье, когда вся семья будет собирается и заниматься общей задачей. В это время можно включить громкую музыку, болтать, смеяться, чтобы уборка не ощущалась обременением.
4. Совместная деятельность
Совместная работа должна показать детям, что любая деятельность, чистка картошки или сборка мебели, может быть веселым времяпрепровождением.
5. Обнимайтесь
Выделите время для семейных объятий. Такие 5 минут в день сделают домочадцев счастливее и спокойнее.
6. Интересуйтесь как прошёл день
Хороший ритуал – спрашивать у членов семьи, как прошел день. Можно также за семейным обедом или ужином в выходной день обсуждать, что хорошего и не очень произошло за неделю.
7. Придумайте вечерний ритуал
Если дети не против, делайте им перед сном успокаивающие массажи, пойте колыбельные, рассказывайте или читайте истории.
8. Придумайте особое приветствие и прощание
Провожая ребенка в садик или школу прощайтесь особым образом – это может быть «поцелуй в ладошке» или веселая фраза, которую со временем ребенок будет ждать с нетерпением.
9. Организуйте семейные праздники
Отмечайте вместе важные события в семье. Пусть будет принято готовить особенный торт для именинника или подписывать поздравительную открытку с пожеланиями.
10. Придумайте регулярные мероприятия
Раз в неделю или месяц организуйте тематические вечера, например, посиделки в настольные игры, поход на природу или вылазки в новые места. Новые совместные впечатления благотворно повлияют на отношения в семье и укрепят их.
