В первую очередь, при выборе психотерапевта, нужно ориентироваться на собственные личные особенности. Работа над собой, совместно с терапевтом, это всегда крепкий тандем. Поэтому чем проще вам будет открыться, тем быстрее вы сможете получить желаемое. Если на первых встречах со специалистом вы чувствуете дискомфорт, имеет смысл сообщить об этом и постараться разобрать ситуацию, снизить напряжение между вами.
Зачастую, человеку далекому от психологии сложно судить о компетентности психолога или психотерапевта. Вот ряд вещей, на которые стоит обратить внимание помимо наличия у него сертификатов и адекватной программы обучения за спиной.
Психолог обещает чудеса
Этим часто грешат и бизнес-тренеры, рассказывая о несметных богатствах которые вас ожидают если вы попадете к ним на обучение. Если психолог говорит о том, что благодаря нему ваша жизнь изменится коренным образом, что только он может вам помочь и он обладает неким тайным знанием как решить все ваши проблемы, скорее всего вы имеете дело с довольно самолюбивым человеком, ну или просто с некомпетентным специалистом. Как отмечалось выше, несмотря на то, что психолог во многом задает тон, изменения в вашей жизни зависят исключительно от вас. То насколько вы готовы меняться, насколько пластична ваша психика, обеспечивает продуктивную и эффективную работу.
Психолог не задает вопросы
Есть такие психологи-всезнайки, уверяющие что могут рассказать о человеке все уже по первым 5 минутам общения. Конечно, это невозможно. Еще при обучении психологов учат избавляться от подобного рода самолюбования. Все люди разные и это прекрасно, поэтому каждый конкретный случай уникален. Психолог не старающийся разобраться в проблеме – плохой психолог.
Психолог вас игнорирует
Он знает, что для вас лучше, отметает любые ваши возражения, старается навязать собственную точку зрения. Здесь опять же идет речь либо о психологе-нарциссе, либо о человеке который в принципе не способен взглянуть на ситуацию шире.
Психолог давит на вас, унижает человеческое достоинство
Работа с клиентом не может идти через унижение и любого рода давления. Если вы видите что психолог проявляет к вам агрессию, не поддерживает, а напротив презрительно отзывается о вас и ваших способностях, от него нужно бежать как можно быстрее.
После терапии вам становится хуже
Иногда бывает что, касаясь в терапии тяжелой темы, какое-то время после сессии остается неприятный осадок. Возможны и серьезные переживания в процессе сессии. Хороший психолог помимо того что может нащупать болезненную тему, вскрыть старую рану, способен ее и «залечить». Работа с такого рода состояниями очень деликатная и требует бережности к человеческим чувствам, и психолог никогда не будет давить на вас, видя как некомфортно вам говорить на ту или иную тему. Если же он видит что у клиента, есть необходимый ресурс для работы с непростой темой, сначала он поинтересуется готов ли человек над ней поработать. Если после терапии вам стабильно становится только хуже, имеет смысл подыскать другого специалиста.
Психолог рассказывает о других своих клиентах
Возможно, у него есть подробные описания их в соц. сетях, возможно он прямо рассказывает о них вам в процессе сессии. Это неплохое средство снизить напряжение у клиента, в случае если есть ощущение одиночества в своей сложной ситуации. Однако, если психолог говорит о них не вскользь, подробно описывает случаи, называет имена, место работы, это определенно проявление неуважения и непрофессионализма.
Вы ходите к психологу долгие годы
Отношения имеют свойство заканчиваться. Если психолог не поддерживает вашу самостоятельность и независимость, это необязательно значит что он хочет вытянуть с вас побольше денег, возможно, он и сам обладает рядом внутренних проблем и просто не готов вас отпустить. Так или иначе, здесь тоже можно задуматься, не топчитесь ли вы на месте и насколько вам действительно это необходимо.
Пишите в комментариях был ли у вас подобный негативный опыт?
Пишите какие еще темы из сферы психологии вас интересуют и я обязательно раскрою их в будущих статьях.
