Я обещала рассказать о наших ресурсных состояниях. Постараюсь сделать это без морализаторства и с максимумом пользы. ВНИМАНИЕ - много букв 😊 .
Некоторые из вас знают, что я несколько лет увлеченно изучала и практиковала НЛП. Я до сих пор оцениваю НЛП как исключительно прикладные знания, помогающие в коммуникации, продажах, коучинге и терапии. Для тех, кто стереотипно связывает понятие НЛП с манипуляциями, уверенно заявлю, что это обобщение ложно. Аргументация данного тезиса в отдельных диалогах и монологах. НЛП-инструменты работают, и в том числе помогают искать, сохранять и даже провоцировать нахождение ресурса в проблемных ситуациях.
С точки зрения НЛП ресурсами могут быть любые средства, которые позволяют достичь желанных вам физиологических, мыслительных, эмоциональных состояний. Например, если вы в ресурсе, вы наверняка сможете договориться с пренеприятнейшим для вас человеком на сложных переговорах, реализуете авральный проект с высокими стандартами качества и нужными результатами, будете испытывать привлекательные вам переживания и решите любую проблему.
Такими чудесными средствами могут разные составляющие нашей личности разных логических уровней:
-ценности и осознанная миссия («Ради моей семьи»),
-убеждения («Если я захочу, то обязательно получу желаемое»),
-знания и информация (например, точные прогнозы динамики цен на американской бирже),
-способности (например, стрессоустойчивость),
-навыки (например, выступление на публике).
Возможно, вы слышали фразу «… Все ресурсы, нужные людям для изменения, у них уже есть». Знайте, что ее коучинг и терапевты позаимствовали у Ричарда Бендлера, основателя НЛП. Кем он был? Изначально он был наблюдателем, который внимательно и детально описывал действия известнейших терапевтов. Совместно с Джоном Гриндером он формулировал лучшие практики, которыми пользовались гении терапии -Фриц Перлз (основатель гештальт-терапии), Вирджиния Сатир (занималась семейной психотерапией), Милтон Эриксон (специализировался на гипнозе). Таким образом, подход НЛП к работе с ресурсом – это не популизм, а вполне научные тактики, имеющие широкое доказательное поле.
Часто при работе с моими клиентами в коучинге я замечаю, что человек может прекрасно осознавать цели и видеть в конце пути результат, может составить план действий и рационально анализировать проблемы, переводя их в гипотетические решения. Единственное, чего не хватает - это ресурса эмоционального: иногда нет веры в то, что справлюсь, нет уверенности в том, что рациональные гипотезы оправдаются, иногда просто нет сил стартовать. И вот здесь-то возникает точка бифуркации: либо после «волшебных» практик НЛП у клиента вырастают крылья, либо клиент обесценивает необходимость работы над своим состоянием и уходит с письменным планом, но без нужного состояния внутри. Я уверена, что на чистом волеизъявлении можно пробежать часть пути, но вряд весь, или вряд ли на финише бегун будет в здравии. То есть в консалтинге, коучинге или терапии (везде по сути клиент работает со своими целями) при работе с проблемами важно уделить внимание не только внешним возможностям (материальным, денежным, временным), но и собственному внутреннему ресурсу.
В НЛП существуют самые разные решения по созданию, сохранению и расширению ресурсов:
1) Якорение ресурсов для воссоздания положительного эмоционального состояния в нужный проблемный момент.
Гуглите техники
– «Якорение»,
-«Скрещивание якорей»,
-«Многократное ресурсирование»,
-«Круг совершенства» (мой любимый!)
2) Прийти к своему ресурсу (по книге Л.Деркс и Я. Холландер «Сущность НЛП):
Гуглите техники:
-«Создание рамки разрешения проблемы»
-«Вопросы «Что мне необходимо?»
-«Контрастный вопрос»
-«Полярность чувств»
-«Как если бы»
-«Метафоры»
-«Ролевое моделирование»
3) Перенос ресурсов (по книге Л.Деркс и Я. Холландер «Сущность НЛП):
И вновь гугл в помощь:
- «Машина времени»,
-«Тетя»,
-«Духи предков»,
-«Психиатр»,
-«Метафора Антонова».
Если вы дочитали до конца, и вас не испугал сложный и длинный текст, а также странные названия техник, то значит у вас точно есть запрос 😊 Ищите свои ресурсы самостоятельно или обращайтесь к экспертам в помощь. Я всегда открыта для вас и поделюсь советом, либо при вашем желании поработаю с вами в коуч- формате. Всем стоящим на пути изменений желаю богатых на ресурсы трансформаций!
