Я не врач, я человек, который прошёл через 8 циклов химиотерапии довольно бодренько, поэтому делюсь своими лайфхаками.
Говорят, мысль материальна, и если химиотерапия неизбежна, значит, надо верить, что она принесёт пользу. Например, думать, что она удаляет все больные и раковые клетки в организме.... Надо максимально себе помогать, и делать все возможное, чтобы возникло чувство безопасности.
Ведь если думать, что врач хочет навредить, что химиотерапия убивает лучше никому не станет. Более того, повысится уровень тревожности и выработка кортизола. А это опять стресс, а стресс губительно действует на организм.
РАК И ВИТАМИН Д: ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?
Большой ошибкой считаю, слушать других больных в плане лечения, диагноза, побочек, боли. Особенно тех, кто щедро делится всеми своими недомоганиями. Не пройдет и дня, почти все симптомы будут у вас, если вы особо мнительный человек. Не знаю, как это и почему происходит, может как-то зависит от внушаемости, но такое происходит у многих. Взять даже тот момент, что я выслушивая чужие проблемы, связанные со здоровьем, часто ставила себя на их место, переживала, сочувствовала, когда была полностью здорова и гордилась своим крепким иммунитетом и отсутствием вредных привычек. Когда болела сама, своим близким старалась ничего не рассказывать о своих проблемах со здоровьем. Они были, но по сравнению с тем, что рассказывали другие, их будто не было) Я даже показатели крови (лейкоциты, нейтрофилы) умудрялась восстанавливать без дополнительного приема препаратов.
ОНКОЛОГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ ПО МНЕНИЮ ДМИТРИЯ ТРОЦКОГО
Важно помнить, что у всех разный образ жизни, окружение, характер, отношение к жизни, опыт и болезнь может протекать по-разному. В диалоге с одной женщиной запомнились слова, что даже стадия не влияет особо на выживаемость при раке. Есть те, которые с первой стадией, быстро потухают и наоборот. Из чего можно сделать вывод, что при желании можно изменить свое отношение к неблагоприятным прогнозам, а сделать все возможное, чтобы себя максимально комфортно чувствовать. Это сложно. Это труд, безусловно, особенно если у вас нет налаженного режима или он грешит разного рода зависимостями.
Уделять внимание качеству сна. Обязательно ложиться вовремя спать. В идеале в 21-00. Ну не позднее 23-00. Именно во сне происходят процессы, так нужные для восстановления организма.
В период лечения максимально занять себя. По возможности. Я стала изучать психологию, прорабатывать род, проживать непрожитые чувства, слушала медитации, изучала эзотерику, ЗОЖ...Много работала. И максимально ограничила контакты. Раньше очень любила людей, была очень открытой, доверчивой. Какая-то часть меня умерла. Тяжелее всего было проживать боль. Но я работала и в этом направлении, мне надо было вытащить из своего организма максимально все то, что мешает мне жить. Психосоматику я тоже прорабатывала. Инстинкт выживания ... Вздох. Можно даже поменять свое отношение к миру. Перестать все делить на черное и белое, быть менее категоричной, но в то же время в каких-то вещах более жесткой что ль.
Исключить сахар, по возможности. Употребление сахара приводит к воспалительным процессам в организме.
Питаться более разнообразно, но тут все очень сложно, потому что при разных диагнозах разные диеты.
Пить воду. При химиотерапии обязательно.
Онкологи не советуют употреблять БАДы. Вообще серьезнее надо относиться ко всему тому, что поступает в организм. Стать ответственным за свое здоровье. Ведь зачастую во всем виноват сам человек. Кому-то везет, кто-то годами может бухать, а кто-то со здоровым образом жизни может попасть в онкодиспансер. Но тут же много факторов, влияющих на качество жизни. И сон, и стрессы, и привязанность к другим людям, и питание, и экология...
Берегите себя и своих близких!
Осознанно относитесь к информации. Я просто делюсь своим опытом. Если информация не заходит, в чем-то сомневаетесь - обязательно перепроверяйте. По крайней мере, я так стараюсь делать.
Другие статьи, местами громко сказано, но хотелось передать, что надо себя любить и заботиться в первую очередь о себе:
ПРАВО НА ЖИЗНЬ. БЫТЬ ЖЕРТВОЙ БОЛЬШЕ НЕ ВЫГОДНО
СТОИТ ЛИ БОРОТЬСЯ ЗА ЖИЗНЬ ОНКОБОЛЬНЫМ?