Многие десятилетия турник по праву считается самым востребованным видом спортивного оборудования. Он популярен, как у детей и подростков, так и у лиц старшего возраста. Огромный плюс в том, что его можно установить практически где угодно. Сегодня мы расскажем, какие бывают виды домашних турников и на что обратить внимание при его выборе.
Что вообще такое турник?
Турник - это прочная металлическая перекладина зафиксированная в горизонтальной плоскости. Предназначен для выполнения упражнений, направленных на укрепление позвоночника и мышечного корсета.
Польза занятий на турнике
- Укрепляет мышцы спины, рук, плеч, груди и живота. Вам больше не понадобится дополнительное оборудование для проработки верхней части тела.
- Укрепляет позвоночник и улучшает осанку. Особенно если они находятся в начальной стадии развития.
- Постоянные занятия на турнике формируют выносливость и стойкость к нагрузкам.
- Решает проблемы с головной болью. Актуально для офисных сотрудников, чей позвоночник часто находится в неправильном положении.
Виды турников
1. Требующие крепления
Междверный турник
Что такое: обычная перекладина, которая крепится в дверном проеме или между двумя стенами в коридоре.
Виды конструкций: съемный турник, раздвижная перекладина, турник-распорка.
Преимущества: низкая цена и быстрая установка.
Настенный турник
Что такое: простой и дешевый вариант домашнего оборудования. Крепится в бетонную стену при помощи анкерных болтов. Считается негласным «номером один» среди домашних турников.
Преимущества: низкая цена, простота установки, прочность, выдерживает большой вес.
Потолочный турник
Что такое: вид домашнего оборудования, которое крепится к потолку при помощи анкеров. Обычно представлен в виде простой перекладины.
Преимущества: универсальность, прочность, небольшой размер, низкая стоимость, удобство использования.
Стоит упомянуть, что такой вид турника не подойдет для тех, у кого дома натяжные или навесные потолки.
2. Не требующие крепления
Мобильная рама
Что такое: перемещаемая рама, устанавливаемая на ровную поверхность пола. Состоит из двух вертикальных стоек квадратного или прямоугольного профиля.
Преимущества: устойчивость к деформационным нагрузкам, простота установки, многофункциональность, надежность, возможность собрать функциональную зону.
Напольные турники стоят дорого, относительно других вариантов домашнего оборудования. И занимают много места, что не позволяет установить их в каждую квартиру.
На что обратить внимание при выборе турника
Прежде всего вам стоит определить, какие задачи стоят перед турником. Если он нужен исключительно для подтягиваний, и вы не планируете выполнять никакие специфичные упражнения, то лучше взять простое оборудование. Это может быть турник, который монтируется в дверной проем или стену.
Что учитывать перед покупкой турника
- Количество свободного места в квартире. Устройство принято крепить в местах, где нет никаких преград. Поскольку выполнение некоторых упражнений требует много доступного пространства. Поэтому выберете место, куда будет установлен турник.
- Размеры приспособления. Если в планах обустройство своего спортивного зала в гараже или подвале, то можно приобрести более громоздкое, но функциональное оборудование.
- Толщина перекладины. Важный параметр от которого зависит сцепление рук с грифом. Стандартный параметр толщины 28мм, а вот диаметр можно выбрать по желанию. Подбирайте так, чтобы было комфортно заниматься.
- Допустимый вес. Параметр касается не только устройства, но и его дополнительных элементов и крепежных деталей.
- Качество сборки. Обязательно уточните из какого материала сделан турник. Большинство снарядов производятся из круглого или квадратного металлического профиля. Чем толще метал, тем большую нагрузку он способен выдержать.
- Эстетичность. Не самый важный параметр при выборе турника. Но чтобы не испортить внешний вид комнаты, оборудование должно соответствовать интерьеру.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен и читайте новые интересные статьи каждый день!
Рекомендации:
