Хочу поделиться с вами своим лайфхаком, для улучшения кровообращения головы и шеи с помощью обычной скалки. Да, именно скалка, которая есть в каждом доме. По сути, это незаменимый инструмент не только для кулинарных шедевров, но и для нашего здоровья.
Вы обращали внимание на положение вашей шеи во время выполнения каких либо дел? Нет?! Не переживайте, 98% человек не обращают на это внимание. А зря) Ведь именно из за неправильного положения шеи, мы имеем болезненные ощущения.
Голова и шея очень нуждаются в нормальном кровообращении, и когда оно нарушается, то появляются головные боли, трудно повернуть голову, шея буквально затекает. И сегодня мы с вами проработаем шейный отдел, восстановим кровообращение, вернем подвижность шеи и снимем напряжение.
С Вами Я - Екатерина Юрочкина, немного больше чем просто тренер. Мой приоритет - это здоровые, полные сил женщины и мужчины, которым важна не только внешняя красота, но и здоровье. Подписывайтесь на мой instagram, где я делюсь полезными фишками по уходу и восстановлению здоровья организма.
Итак, вернемся к нашему супер тренажеру) По сути, практически из любого предмета можно сделать тренажер. Сегодня научимся работать со скалкой, но не печь вкусняшки, а поправлять здоровье и красоту нашего тела.
Я вообще люблю различные гаджеты для расслабления. Здесь я рассказывала о моем небольшом, но очень классном помощнике, которым я пользуюсь каждый вечер.
Данный комплекс упражнений направлен не только на восстановление кровообращения, также работают наши руки и плечевой отдел. За счет вытягивания рук и различных захватов, вы прорабатываете мышцы всего плечевого пояса, и плюс работает поясничный отдел.
Для начала необходимо немного разогреться, небольшая гимнастика буквально на пару минут. Далее мы с вами тщательно массируем шею и голову, разгоним кровь, разобьем солевые отложения и получим разогревающий массаж.
Предлагаю сразу приступить к выполнению упражнений. Берите в руки скалку, включайте видео и приступайте к упражнениям.
Как вам ощущение? По мне так очень классные, расслабление и разогрев прошли очень даже не плохо)))
Давайте мы с вами будем выполнять ежедневно такую гимнастику, и уже через неделю вы почувствуете весь спектр положительных эмоций. Вы забудете о боли в шее, перестанете чувствовать дискомфорт и неприятные ощущения.
Поделитесь в комментариях на сколько легко вам удалось выполнить эту гимнастику.
Есть идеи с каким еще кухонным гаджетом сделать комплекс упражнений? Делитесь в комментариях, будем с вами обсуждать.
Давайте с вами устроим небольшой челендж по “не тренажерам”, расскажите каким предметом вы пользуетесь для упражнений?
