Как победить старение суставов или остеоартроз? Этим вопросом нужно задаться еще в молодом возрасте, когда коллаген в суставах работает эффективно. Со временем дефицит коллагена может привести к опасному и неприятному заболеванию.
Коллаген играет не последнюю роль в жизнь наших суставов, а получить его для организма в оптимальном количестве можно с помощью специальных препаратов. Вот на эту тему мы сегодня и поговорим.
Чем опасно старение суставов?
Остеоартроз – заболевание носит хроническую форму и выражается в постепенном разрушении хрящевой ткани. Соответственно, разрушенная ткань будет влиять на работу суставов и общее состояние организма. В медицине принято использовать четыре стадии разрушения суставов, когда последний этап приводит к обязательной операции.
С возрастом у каждого человека хрящевая ткань стареет и становится более слабой. Данные процессы невозможно полностью исключить, но можно замедлить, в том числе используя комплексные препараты.
Вы должны понимать, что белок коллаген содержится практически во всех хрящах, связках и соединительной ткани. Конечно, сегодня на фоне агрессивной рекламы, коллаген вызывает некоторое отторжение у людей. Однако в реальности он является очень нужным и полезным белком для организма. Для понимания – коллагена в организме человека содержится до 40%.
Исследования доказали, что синтез коллагена снижается в возрасте от 25 лет. Поэтому так важно начинать принимать комплексные добавки в пищу до первых симптомов и проблем.
Как получить коллаген для организма?
Существует множество препаратов и комплексов: БАДы, питьевой коллаген, капсулы и таблетки. Конечно, начинать лучше с продуктов питания, так как они являются естественным источником коллагена:
1. Куриные и перепелиные яйца (любые продукты с белком).
2. Костные бульоны с большим содержанием коллагена.
3. Морские водоросли.
4. Продукты с натуральным желатином.
5. Печень трески.
Важно учитывать, что одними только продуктами сложно восполнить дефицит коллагена. Каждый человек должен сбалансировать рацион так, чтобы в нем были продукты, которые помогают вырабатывать белок: красная фасоль, цитрусовые, чеснок, зеленые листовые овощи и грибы.
Если процесс разрушения и старения суставов уже начался, то без специальных препаратов не обойтись. Например, вы можете попробовать хондропротектор Пиаскледин 300. Данный препарат существенно ускоряет выработку коллагена примерно в 9-10 раз. Однако принимать его нужно с продуктами, богатыми на белок.
Как часто у вас болят суставы и наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом? Принимаете ли вы коллаген в чистом виде или предпочитаете комплексный подход?
