Клиника Доктора Длина

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране...

4527 читали · 2 дня назад

Квашеная капуста: простой продукт, который укрепляет кишечник и иммунитет

Здравствуйте, с вами Доктор Длин. Сегодня разберём продукт, который многие знают с детства, но не все понимают, какой потенциал он несёт для здоровья. Квашеная капуста считается национальным блюдом сразу в нескольких странах — Германии, России, Польше и некоторых странах Азии. При всей её распространённости мы редко задумываемся о реальной пользе. Давайте разберёмся, почему этот продукт считается одним из самых полезных, можно ли покупать капусту в магазине, и как приготовить её дома. Что делает капусту квашеной? На поверхности свежей капусты живут полезные бактерии...

1548 читали · 6 дней назад

Почему после 60 нужно питаться иначе: 5 дефицитов, которые есть у каждого!

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. К сожалению, возрастные изменения — процесс необратимый. После 60 лет обмен веществ замедляется, организм получает меньше энергии, хуже усваивает полезные вещества. Начинают исчезать мышцы и быстрее накапливается жир. По статистике 75% пожилых людей питаются нерегулярно или выбирают еду, которая ухудшает состояние костей, сердца и кишечника. А это ускоряет старение. Но процесс можно замедлить. Сегодня разберём, как правильно питаться после 60 и какие продукты помогают сохранить здоровье...

6495 читали · 1 неделю назад

Паразиты это ненавидят: 7 продуктов для очищения организма без таблеток

Здравствуйте, с вами Доктор Длин. Многие уверены, что тема паразитов их не касается. Моют фрукты, обрабатывают руки, избегают сырого мяса. Кажется, этого достаточно. Однако по статистике более 70% людей в России заражены токсоплазмами — паразитами, которые снижают зрение и вызывают неврологические расстройства. И это лишь один вид из многих. Как понять, что в организме паразиты? Коварство паразитов в том, что их присутствие долго остаётся незаметным. Человек списывает симптомы на усталость, стресс или возраст...

7588 читали · 1 неделю назад

Друзья, у меня важная и очень крутая новость! 🎉 19 ноября я буду выступать на II Конференции «Моделирование здоровья» в самом сердце медицинской науки России — Сеченовском Университете! Это будет масштабное событие для всех, кто глубоко интересуется тем, как на самом деле работает наше тело и как сохранить его в идеальном состоянии на долгие годы. Мы будем говорить о самом главном: 🔬 Интегративная медицина — где встречаются классическая наука и инновации. 🧬 Биохакинг и управление возрастом — не мифы, а реальные научные стратегии. 🧠 Нейронутрициология — как «накормить» свой мозг для ясности ума и памяти. 🥗 Метаболомика и микробиом — управляем здоровьем через правильное питание и заботу о кишечнике. 💊 Персонализированная терапия — будущее медицины, которое уже наступило. И это лишь часть тем! Мне особенно ценно, что диалог будет строиться на принципах доказательности, а организатором выступает авторитетный Сеченовский Университет. Я готовлю для своего выступления много полезной и практической информации, которой очень хочу поделиться с вами лично! Переходите по ссылке, изучайте программу и регистрируйтесь! Будет невероятно интересно и полезно. ➡️ Сайт для регистрации:clck.ru/...5lnN #моделированиездоровья #сеченовскийуниверситет #интегративнаямедицина #нутрициология #биохакинг #долголетие #здоровье #конференциямосква #долголетие

173 читали · 1 месяц назад

Дорогие друзья! С радостью хочу сообщить, что принимаю участие в качестве спикера на XVI Междисциплинарном Международном Конгрессе «Manage Pain» (Управляй Болью!). Я выступаю 4го ноября и Приглашаю вас! Участие: Бесплатное! Необходима регистрация на сайте hmanagepain.ru/...723 Даты конгресса: 03-05 Ноября 2025 года Место: Отель Азимут Сити Олимпик (г. Москва, Олимпийский проспект, 18/1).

200 читали · 2 месяца назад

Жду вас на моем авторском марафоне «Подвижные суставы и здоровая спина»! Ссылка: hclck.ru/...v2i

2 месяца назад

ТОП-3 продукта от СУДОРОГ в ногах! КАК вернуть здоровье ног?

Есть фраза, которая звучит пугающе, но точно отражает суть: старение начинается с ног. Именно ноги первыми начинают сигнализировать о внутренних сбоях не только слабостью, но и судорогами, ночными спазмами, ощущением тяжести при подъеме с постели. Многие считают это “просто возрастом”, но на деле - это серьёзный сигнал от организма, который нельзя игнорировать. Особенно в пожилом возрасте, когда ухудшаются микроциркуляция, снижается эластичность мышц и сосудов, а дефицит микроэлементов становится хроническим...

1722 читали · 4 месяца назад

9 признаков долгой жизни! КАКИЕ привычки у долгожителей?

Если вам сейчас 50, 60 лет или больше, вы наверняка задумывались о том, как жить долго, сохранить ясность ума, подвижность и радость в мелочах. Эти размышления особенно актуальны для пожилых людей, ведь именно зрелый возраст - это время, когда хочется не просто доживать, а жить здоровой жизнью. Хорошая новость: ученые определили 9 признаков, которые связаны с активным долголетием. Это не догадки, а данные серьёзных исследований. Если вы узнаете в них себя - отлично. Если нет - у вас есть все возможности, чтобы изменить ситуацию...

5937 читали · 4 месяца назад

КАК избавиться от запаха старости? Топ-3 действенных совета

Вы заходите в квартиру к пожилому человеку. Всё аккуратно: чисто, проветрено, на столе - свежие цветы. Но в воздухе всё равно витает особый, трудноописуемый аромат. Это не грязь и не сырость - это именно запах старости. Его не спутать ни с чем. Многие уверены, что это просто неубранная квартира или нерегулярная стирка. Но реальность сложнее: этот запах может появиться даже у тех, кто моется ежедневно и тщательно следит за собой. Более того, сам человек часто его не чувствует, а окружающие могут замечать, что “что-то плохо пахнет”...

30,3 тыс читали · 4 месяца назад

5 тревожных признаков опасных состояний! Как распознать смертельные заболевания?

С каждым днем тысячи людей по всему миру умирают от инфаркта, инсульта и других опасных состояний. Самое страшное - многие из этих смертей можно было бы предотвратить. Все, что требовалось - вовремя обратить внимание на симптомы. Особенно важно это знать пожилым людям, ведь с возрастом риск тромбообразования, нарушений в работе сосудов и мозга возрастает в разы. Парадокс в том, что смертельно опасный процесс редко начинается резко, как в кино. Всё выглядит безобидно: боль в голове, усталость, тяжесть в груди...

1195 читали · 5 месяцев назад

Репост

151 читали · 6 месяцев назад

11:51