Недавно в комментариях меня попросили показать комплекс перевёрнутых асан на каждый день. И тут я вспомнила, что в 2010 я записала свое первое видео с занятием по йоге Айенгара для Yoga Practika В качестве темы выбрала как раз демонстрацию мягких вариантов перевёрнутых асан.
Занятие занимает чуть меньше часа. В нем я объясняю подготовку к перевернутым асанам и, непосредственно, само их выполнение. Видео получилось настолько детальное, что вы можете под него заниматься. Я очень подробно и серьезно ( может даже, слишком) объясняю технику. Не смотря на то, что прошло уже больше 10 лет, данный материал до сих пор актуален.
И да, хоть это и был первый блин , но он оказался не комом! И мне не стыдно его вам показывать!
Здесь я размещаю несколько кадров , а полное видео можно увидеть здесь.
Да, я там немного другая, чуть полнее🙂В общем, не поленитесь и посмотрите. Заодно, увидите, как я изменилась)
Жду вашей реакции в комментариях!
