Понизить уровень сахара в крови прямо во время рабочего процесса поможет одно простое упражнение.
Так, опуская и поднимая стопу на носок можно снизить уровень сахара, не вставая из-за стола. Об этом рассказал врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин.
«При опускании и поднятии стопы на носок мышца голени использует глюкозу крови, расходует гликоген, а после этого глюкоза в крови продолжает снижаться, потому что мышца "стремится" восполнить потраченный гликоген», — объяснил он в беседе с «Газетой.Ru».
Это упражнение не вызывает усталости, поэтому выполнять его можно на протяжении целого дня. Тем самым будет снижаться не только уровень сахара, но и улучшится метаболизм, резюмировал медик.
