Хирурги
Хирурги любят резать (оперировать) – это их любимое занятие. Поэтому лечить без операций не стремятся. Однако тело человека создано не хирургами и не конструкторами протезов, и до их появления суставы тоже лечились и часто более успешно.
В основном с приходом пожилого возраста, а иногда и у человека средних лет (у спортсменов, например), возникают проблемы с суставами, чаще всего с коленными. Основная причина болезней – стирание или разрушение тех частей, которые противостоят трению в суставе. Это и специальные образования на костной ткани, которые могут быть повреждены или стерты. Это также сумки, в которые заключены суставы и которые наполнены специальной суставной жидкостью, обеспечивающей смазку трущихся частей. При разрывах этих сумок происходит потеря суставной жидкости и происходит усиленный износ хрящевой тканы в суставе, из-за чего и возникают боли и трудности при ходьбе.
Древний и простой способ
Древний и простой способ профилактики и лечения – поклоны и стояние (и даже хождение!) на коленях. Обычно объясняют пользу таких «упражнений» тем, что укрепляется мышечный каркас спины и таза, что и способствует улучшению самочувствия. Однако это поверхностный подход! Наши древние предки знали, что польза от поклонов и стояния\хождения на коленях много большая. Знахари знали, что надо делать, но не могли объяснить, как это работает. Потому просто давали «рецепт». С приходом христианства церковь на Руси очень много переняла традиций и ритуалов из язычества. И одним из таких ритуалов были поклоны и стояние на коленях. А в некоторых случаях «во искупление грехов» налагали епитимью в виде восхождения по ступенькам на коленях в специальную башенку при храме и чтение на ее вершине определенного количества молитв.
Здоровье больного человека после исполнения епитимьи улучшалось. Естественно, это объяснялось сверхъестественным образом. Самосовершенствование через прощение и усмирение гордыни само по себе полезно и важно, в том числе для физического здоровья. Но обрести чудесное исцеление в коленях можно и в домашних условиях. И смысл таких упражнений довольно простой: за счет растягивания под действием веса тела суставной капсулы в ней возникает разрежение (давление жидкости становится отрицательным!) и синовидальная жидкость из окружающих мягких тканей просачивается в эту сумку.
Эффект получается многогранным: суставная сумка наполняется смазывающей жидкостью и трение в суставе становится более легким и безболезненным, сустав становится более подвижным, а в окружающих тканях (отдав часть жидкости) снижается отечность.
Ой! Такое скажете!
«Ой! Такое скажете – я ходить-то не могу, больно, не то что стоять на коленях», - услышал я как-то от одной женщины с палочкой. Смириться с инвалидностью бывает проще, особенно для людей с комплексами, например, когда человек хочет, или даже требует, чтобы его пожалели. Таким образом человек хочет привлечь к себе внимание и получить больше заботы, любви. Это «комплекс недолюбленного ребенка» – таких у нас в стране очень много, если не большинство. Наши пра-родители были недолюбленны (революция, граждангская, война…), сами они недодали любовь своим детям, и те в свою очередь на имеют опыта и традиции одарять любовью своих близких и детей… Как говорит Жванецкий: я не стал тем и не стал этим… и передам этот свой опыт сыну.
Начинать надо с того, что возможно: первый раз можно постоять 2-3 минуты. При этом надо знать свойство организма: если при растяжении мышц или суставов возникает боль, то это всего лишь сигнал, который проходит через 15-20 секунд. Ну 20 секунд потерпеть-то можно? При этом полезно «переминаться» с одной ноги на другую. Позже можно перейти к «прогулкам» на коленях. При этом не обязательно себя истязать – стоять или ходить можно по коврику.
В простых случаях достаточно выполнять упражнение 1-2 раза в день, по 3-5 минут в течение 2-3 недель. А эффект может проявиться уже после первого стояния!
Раньше или позже эта проблема коснется каждого! Так что делайте упражнения и будьте здоровы!
