101,1 тыс подписчиков

Значение зажорного дня в похудении. Пятый день Марафона "Худеем, не спеша, в хорошей компании"

27 января 202327 янв 2023

2307

2 мин

Доброго дня всем, кто сейчас на моей странице!

День за днем, день за днем, а уже скоро и первая неделя из 10-ти, заявленных под марафон, канет в лету. Время летит. И что-то я, по-моему, не к месту употребила выражение "канет в лету".

Кстати, знаете ли вы, ЧТО оно означает? - Так говорят о том, что ушло безвозвратно, навсегда.

Само выражение пришло к нам из греческой мифологии. По представлениям древних греков в мрачном царстве Аида протекала река Лета - река забвения. После испития из неё умершие забывали свою земную жизнь.

С одной стороны, это защищало живых от мщения мертвых, а с другой - позволяло мертвым обрести определенный покой.

Схожий смысл имеет и слово «кануть». Есть представление, что кануть произошло от слова «капнуть». Упав в воду, капля становится неразличимой.

Цитата из интернета:

Элизиум, являющийся в античной мифологии райской обителью, страной покоя и блаженства, можно считать вечной темой, отразившей мечты человечества о бессмертии.

... Представлялось, что Элизиум расположен на Островах Блаженных где-то в отдаленной части Земли - за великой рекой Океан, которая опоясывала землю.

Литературная же традиция переместила Элизиум в Подземный мир...

Вот такое неожиданное вступление в статью у меня получилось: полезное с приятным.

Я надеюсь, что те, кто присоединился к этому Марафону с целью похудеть, читает все статьи этой недели, начиная с понедельника или, по-другому, с первого дня Марафона. Иначе тема статьи может показаться не совсем понятной.

Итак, все дни недели у нас подчинены определенному распорядку. Повторю:

с понедельника по четверг - питание по меню, рассчитанном на снижение веса,
в пятницу - разгрузочный день (РД),
в субботу - выход из РД,
в воскресенье - зажорный день. Я его так называю чисто по-русски.

Сегодня у многих марафонцев - разгрузочный день, а завтра - выход. О том, КАК провести РД , на каком варианте, и КАК выходить из него - об этом вы читали в предыдущих статьях.

Сегодня я направляю вас на чтение статей КАК провести зажорный день. Правильно и полезно, чтобы не растерять тот результат, который был получен за неделю.
И я вновь прикреплю в конце этой статьи ссылку на статью, с которой вы вчера знакомились ( на всякий случай). В ней и о том, как правильно проводить ВЗВЕШИВАНИЕ после РД и о зажорном дне.
Но перед этим предлагаю ознакомиться (вспомнить) и эту:

Читинг или "зажорные", или загрузочные дни. Правила. Плюсы и минусы

Дамы, давайте худеть вместе1 мая 2020

Статьи первой недели богаты на ссылки: просто эти уроки похудения уже неоднократно расписывались и трудно сказать что-то новое.
Дальше будут ответы на вопросы, познавательные статьи по нашей физиологии, разбор ошибок и многое другое, а пока, дорогие мои, читаем-читаем-читаем с карандашом в руках.

Выход из разгрузочного дня и зажорный день - важнейшие дни для закрепления результатов в похудении за неделю

Дамы, давайте худеть вместе11 ноября 2022

Работы у вас на сегодня достаточно и потому я не стану вас утомлять, и на этом откланиваюсь.

Желаю вам успешного и эффективного разгрузочного дня.

С уважением, Татьяна!

Напоминаю, что