Жить долго и счастливо мечтают все, но многие не верят в то, что это возможно. В чём же заключается секрет долголетия и хорошего здоровья, помимо советов медиков традиционной и народной медицины?
Вот несколько вещей, от которых зависит благополучие и продолжительность жизни человека.
Изначальные данные
Как ни крути, но возможность жить долго зависит от изначального потенциала нервной системы, почек, печени, сердца и других органов. У одних людей потенциал значительно выше, чем у других, поэтому многие люди от рождения имеют определённый предел своей жизнеспособности.
При этом он может быть довольно большим – до 150 лет и больше, просто многое зависит от того, как человек использует свои данные, насколько настраивается на то, чем собирается заниматься дальше.
Что крадёт годы
Есть вещи, которые выматывают человека намного больше, чем голод и холод. Речь идёт о стрессах и постоянной зависимости от многих вещей, без которых трудной обойтись. Чаще всего крадут годы:
· Вредные привычки;
· Недостаточные усилия по сохранению здоровья, несоблюдение техники безопасности;
· Скандалы, ссоры, особенно когда они становятся хроническими и человек никак не может им противостоять, держа в себе эмоции;
· Плохой сон;
· Неправильное питание;
· Экологическая среда;
· Неприятности, слёзы и неудачи.
Очень часто человек создаёт стрессовые ситуации там, где это совершенно не нужно и без этого можно обойтись. Например, мать начинает закатывать скандалы дочери за то, что та вернулась домой позже обычного.
Кому от этого лучше? Никому. Или свекровь с невесткой доказывают друг другу, кто прав, а кто виноват. В итоге, продолжительность жизни уменьшается постепенно у обеих женщин и не приносит ничего хорошего.
Что позволяет жить дольше?
Помимо спокойной жизни, крепкого здоровья и правильного питания, любознательность и любопытство увеличивают продолжительность жизни на долгие годы.
Изучая других людей, исследователи пришли к выводу о том, что многое зависит не только от генетики, но и от жизни самого человека в целом.
Есть люди, которые очень рано теряют интерес к жизни очень рано – уже в детстве кажется, что они всё уже перепробовали и им ничего неинтересно. Есть и другой типаж людей – тех, кому до старости всё интересно и ново.
Они до старости могут сохранять активность и быть сильными и смелыми личностями, которые способны на очень многое. Как показывает практика, именно среди таких активных людей много долгожителей при условии, что они знают свои пределы и не пытаются за них выйти.
Например, как это сделал талантливый российский Михаил Задорнов, переоценив свои силы во время выступлений и слишком плотного гастрольного графика.
Йоханнес Хестерс – голландско-австрийский актёр и певец (тенор), артист эстрады с 89-летней карьерой (преимущественно на немецкой сцене). Он сумел сохранить здоровье на долгие годы и поделился своим секретом долголетия и сказал следующее: