Всем привет. Меня зовут Лена и я мама маленькой дочки. Сейчас я в ожидании второго малыша, и хочу поделиться с вами, как я готовилась к первым родам, и что добавлю в подготовке ко 2-м.
Шаг 1. Выяснить - что такое роды
Как ни странно подготовка у меня началась со сбора информации, а не сумки в роддом. Я о родах имела весьма смутное представление. У меня это были какие-то картинки из фильмов и отрывочные знания. Все сводилось к тому, что я думала "Роды- это невероятно больно".
Я представляла себе измученную женщину, которая кричит, тужиться и появляется орущий младенец. Кто думал также пишите в комментариях.
Когда я начала изучать эту тему, я поняла что все намного сложнее, и что на самом деле природой продумано просто ВСЕ!
Если коротко роды делятся на три этапа. Схватки, потуги и рождение последа. В фильмах мы обычно видим потуги. Роды у первородящих женщин могут длиться около 12-18 часов. Но как говорят опытные акушеры-гинекологи: "Не бывает двух одинаковых родов.
Даже у одной и той же женщины первые роды и последующие могут развиваться по разным сценариям. Очень надеюсь что мои все таки будут похожи на первые.
Шаг 2. Психологическая подготовка
От того с каким настроем вы пойдете на роды зависит очень и очень многое. Роды - это в первую очередь процесс появления на свет вашего малыша. Рождение новой жизни. Муж моей хорошей подруги как то ей сказал, что рожая женщина способна изменить мир. Мне чтобы настроиться на роды, помогло следующее:
1. Я собрала максимум информации о том, что будет происходить со мной в родах, как это пережить и облегчить.
2. Узнала о том, что будет в роддоме, прям от приемного покоя до выписки.
3. Договорилась с мужем о партнёрских родах, потому что знала - муж на родах придаст мне уверенности и спокойствия.
4. И всю беременность, я как мантру повторяла: "Мои роды пройдут легко и комфортно. Малыш родиться живым и здоровым."
Потом я узнала, что это называется аффирмация и таким образом я программировала себя на хорошие роды.
А также, я смотрела истории других рожениц, выискивала именно благополучные, это важно!
Шаг 3. Узнать все о Естественных способах облегчения родов.
Да, существуют способы облегчения родов, все они направлены на то, чтобы вы максимально расслабились и ребёночек легко опустился по родовым путям и выскользнул на белый свет.
В родах самое главное уметь расслабиться и слушать сое тело. Полностью отключить свой мозг и отдаться этому процессу. Часто если не получается отключиться, советуют сосредоточится на дыхании. Я так и делала, начиная с первой схватки.
Сейчас я читаю книгу "Возрожденные роды" Мишеля Одена, и если в первую беременность я специально тренировалась дышать, искала прям тренировки по дыханию, они есть на Ютубе, то сейчас я знаю, что нет какой-то универсальной техники дыхания. Каждая роженица выбирает то, что подходит именно ей. Дыхание, позу, кого-то расслабляет ванна или душ, кто-то предпочитает ходить вплоть до появления малыша. Мне же на определенном этапе наоборот захотелось прилечь.
Чтобы я посоветовала всем беременны - это попробовать медитации. Не относитесь пожалуйста к этому скептически. Именно медитации помогают вам сосредоточиться на вашем теле и отключить мозг, что самое важное в родах. Это процесс, который не возможно контролировать, и так и должно быть.
Шаг 4. Определиться с роддомом
И только с этого пункта начинается активная подготовка. Если вы решили рожать платно, то нужно будет заключить договор. Если по ОМС - не лишним будет сходить на экскурсию. В Ютубе или на сайте роддомов, часто бывают видео-экскурсии.
А вы уже определились с роддомом как будете рожать платно или бесплатно?
Кроме того, даже в роддомах по ОМС есть перечень платных услуг, рекомендую с ними ознакомиться. Если например вы не планируете оплачивать роды, но возможно хотели бы себе платную послеродовую. Я вот поняла, что хочу, мне комфортно быть наедине с малышом, без посторонних людей.
А также посмотрите заранее часы для посещения и передачек и договоритесь с тем кто будет вам эти передачки носить. А они точно понадобятся.
6. Физическая подготовка к родам.
Во время беременности можно и даже нужно заниматься физ. подготовкой. Но, перед тем как чем-либо заниматься необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Активные и контактные виды спорта, в которых высока вероятность травм не подходят для беременных. Но вот специальная йога или плаванье, почему бы и нет. Вообще большинство врачей даже советуют беременным как минимум больше гулять на свежем воздухе, наматывая по 8000 шагов в день. Во 2-ю беременность я придерживаюсь этого правила и если не каждый, то через день точно стараюсь гулять.
7. Выяснить Какие бывают Вмешательства в роды
За вас и вашего ребенка несёте ответственность только вы и именно вы принимаете все решения. я считаю что лучше быть подготовленной заранее, потому что в родах бывает сложно сосредоточиться на том, что говорит врач.
Врачи обязаны подробно рассказать и предупредить вас о том, что они собираются делать, а также о том какие последствия несёт то или иное вмешательство. Именно предупредить и рассказать! А не запугать и склонить к той или иной процедуре. Грамотный врач, должен просто проинформировать вас о рисках и подробно рассказать о каждой процедуре.
Более того с вас обязательно попросят письменное согласие на ту или иную процедуру. И даже если вы уже дали письменное согласие вы вправе устно отказаться от вмешательства или же наоборот, если отказались согласиться.
Самые распространенные вмешательства это
Кесарево сечение, эпидуральная анестезия, прокол пузыря или амниотомия, эпизиотомия и капельница с окситоцином.
8. Собрать сумку в роддом
Сумка в роддом должна быть у вас готова уже к 36 неделе. У меня сейчас 32 неделя беременности и я планирую в скором времени собрать ее и выложить об этом видео. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить. А вообще рекомендую ознакомиться со списком вашего роддома, везде свои требования. Где-то вам могут все выдать, а где то нет даже кружки и столовых приборов. Список обычно есть на сайте роддома или в его группах в социальных сетях.
Если у вас партнёрские роды, обязательно покажите партнеру, где что лежит, чтобы ему не пришлось потом перерывать всю сумку в поисках воды, печенья или одежды для ребёночка. Я это не сделала и муж такой хаос сотворил в моей сумке, это капец. Кто-то прикрепляет на сумку список, чтобы было понятно что там лежит, это актуально если сумок несколько.
9. Подготовка быта
Честно на этот пункт в первую беременность я забила, и потом пожалела. Что я подразумеваю под этой подготовкой?
1. Не слушайте советов ничего не покупать для ребенка до родов. Купите все заранее, в том числе запас подгузников. Вам потом просто некогда будет все это выбирать.
2. А также очень советую сделать запас прокладок, самых обычных и ночных. Они в первую неделю улетают только так и могут закончится в самый неподходящий момент.
3. Сделайте или купите заготовки еды. Поверьте вы будете очень рады, обнаружив в морозилке, замороженные блинчики, супчик или фрикадельки.
4. Найдите себе помощников. Зачем они нужны я писала в этой статье.
На этом все. Надеюсь я ничего не упустила. Напишите пожалуйста полезным ли для вас была эта информация? И конечно же делитесь тем как вы готовитесь к родам. Пожалуйста напишите об этом, думаю многим и мне в том числе это будет интересно.
Если статья была для вас полезной ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
