С чего начинается здоровье? С движения и правильного питания. Но можно посмотреть еще глубже и понять, что есть нечто, что находится на первом месте. И это наше внимание к себе.
Начнем с внимания к телу, а именно - с массажа или самомассажа (уж вы то у себя точно есть при любых обстоятельствах ☺)
