Сейчас шквал исследований в виртуальной реальности, начиная от фантастического обмена телами (как быстро психика поверит, что теперь живет в другом теле или что у неё есть 3-я рука) и заканчивая самыми обычными, чисто практическими задачами - похудеть.
Комплексов виртуальной реальности много. Если попробовать описать их в целом, то это такая "обманка" органов чувств, заставляющая поверить психику в другую реальность.
Строгое определение:
А так это выглядит на человеке:
И другая система, где человек находится как бы внутри моделируемой реальности:
Кстати, в МГУ есть свой комплекс виртуальной реальности, он жутко дорогущий, прям гордость университета. Каждый раз, когда приезжают телевизионщики, им его показывают ))
Возвращаясь к похудению.
Создают аватар человека, который будет жить в виртуальной реальности. Вы должны поверить, что там теперь вы.
А дальше банальность, ради которой были все эти сложности и технические изыски.
Вы в виртуальной реальности сидите перед двумя тарелками:
- выбрали "плохую" еду - аватар потолстел.
- выбрали "хорошую" еду - аватар похудел.
Прям классическое обучение мозга, как у собак Павлова, с мгновенным видимым результатом.
Что они делают через такую сложную программу?
Строят в мозге связь:
съел лишнее - потолстел,
съел мало - похудел.
Ровно то же самое мы делаем и с помощью этих статей, бесплатно и на дому :-)
То есть строим ту же связь:
сколько съел - всё моё,
сколько сжег - на столько и похудел.
Когда в голову, твердо и без иллюзий, поселяется эта простейшая идея причины и следствия - люди худеют.
Как и в любой другой области жизни!
У нас нет идеи, веры, что мы долетим на работу на ковре-самолете. Мы знаем, сколько времени нужно на дорогу в разных обстоятельствах, при использовании разных транспортных средств. Поэтому и получается успешно добираться к месту.
За одним исключением:
люди, которые всегда опаздывают,
зачастую находятся в позиции ПОДРОСТКА,
который спорит с правилами общества, КАК ОН СПОРИТ С РОДИТЕЛЯМИ, потому что не разрешены пока
внутренние отношения с внутренним родителем.
Писала о позициях ребёнка, подростка и взрослого во вчерашней статье:
Про "внутреннего взрослого", то есть "переезд мамы в мою голову" подробно рассказываю на шагах 4, 5, 6 в курсе "7 шагов к стройности".
С едой то же самое, как и со временем приезда на работу:
- обычное обучение через многократное повторение: сделал это - получил это,
- которое меняет анатомию, связи между нейронами в мозге.
Разместила на своей страничке сайта KgMinus.ru запись работы мозга рыбки.
Там отчетливо видно активность нейронов.
Любое поведение - это передача сигнала от нейрона к нейрону. Не может быть поведения без сигналов мозга. Это исключено.
Когда мы хотим изменить поведение - мы должны перестроить связи, чтобы сигнал бежал по другому пути.
И виртуальность реальность заставляет мозг осознать банальное:
сколько съел - на столько и потолстел.
То есть построить четкий путь в мозге, такой же четкий, как тот, что заставляет одергивать руку от горячего утюга.
На уровне мозга любая модель поведения - это набор связей
Связи в мозге (по этим проводочкам "бегает" сигнал):
Или такая картинка, более впечатляющая:
Итак, сигналы ходят только по определенным "дорожкам".
Наше счастье, что они меняются и перестаиваются всю жизнь.
Если одна "дорожка" показала свою неэффективность, то будет строиться другая.
И виртуальность реальность заставляет мозг построить новую дорожку, помогающую эффективно худеть, потому что исчезли иллюзии о "случайном" жире "из воздуха".
Виртуальная реальность помогает построить четкую причинно-следственную связь, ЕСЛИ мы ей поверили, о чем был отдельный слайд лекции.
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.
