Хотя загрязнение окружающей среды пластиком – тема, которой уже несколько десятков лет, исследования о влиянии микрочастиц пластика на женский организм, в том числе при беременности, стали появляться лишь с 2020 года. Каковы их первые результаты, и какие рекомендации следуют из них? Давайте разберем все по порядку.
ЧТО ТАКОЕ МИКРОПЛАСТИК, ЕГО РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ, И ЧЕМ ОН ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСЕН
- Микропластик – это частицы различных видов пластика (напр., от стираемых на дорогах автошин, косметики, стирки синтетического белья, мусора из пластиковой посуды и т.п.). Поскольку они не подвержены разложению столетиями, то с каждым годом они “перетираются”, приобретая все более малый размер. Попадая в окружающею среду, они способны проникнуть в организм человека с питанием и вдыхаемым воздухом.
- Различают микрочастицы (менее 5 мм) и нано-частицы (менее 100 нанометров). Если первые не способны через легкие или пищеварительный тракт попасть в организм человека, то последние без проблем проникают в любые органы и ткани (включая плаценту, а также органы плода). Тем не менее, и те и другие частицы часто обобщенно называют микропластиком
- Одна из опасностей большинства нано-пластиков в том, что они активно абсорбируют так называемые «особо опасные загрязнения среды» (напр., тяжелые металлы и пестициды). Не случайно в фармакологии именно нано-пластики используют для «адресной» доставки лекарственных соединений к определённым органам
- Немногочисленные исследования на разных видах животных (от ракообразных до рыб и мышей) указывают на то, что микропластик может вызывать нарушения в эндокринной, репродуктивной, иммунной и нервной системе. В нескольких исследованиях на рыбах было показано, что микропластик нарушает процесс окисления в клетках и ведет к их гибели
- Частицы пластика были обнаружены везде: на высокогорных вершинах Эвереста, в океане и даже под его дном (до 60 метров вглубь грунта). До последнего момента исключением оставалась самая удаленная точка планеты – Южный полюс. Но в конце 2019 на шельфовом леднике Росса (в тысячах километров от цивилизации и всего в сотни километров от антарктического полюса) впервые во всех образцах выпавшего снега был выявлен микропластик (около 29 частиц на литр расплавленного снега) причем порядка 13-ти видов, где превалировал ПЭТ (пластик, используемый для производства синтетических тканей и емкостей под напитки)
НАСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК/ МЛАДЕНЕЦ ПОДВЕРЖЕН МИКРОПЛАСТИКУ?
Увы, исследования на эту тему начали проводиться лишь недавно (только в марте 2022 года впервые микропластик был выявлен в крови человека). Появляющиеся результаты пока не дают достоверной картины, а данные по содержанию микропластика в окружающей среде и организме человека порой расходятся в сотни раз
- Бутилированная вода (особенно в пластиковых упаковках) даже известных производителей (таких, как Nestle) содержит до 1 тыс. пластиковых частиц на литр
- Только использование пластиковой бутылочки для вскармливания младенца теплой смесью (включая подогрев в данной бутылке) дает младенцу более 660 тыс. частиц микропластика в год
- Наибольшее количество пластика (до миллиона частиц) выявляется в одноразовой посуде с горячей пищей
- Из 22-х здоровых добровольцев Амстердама у 17-ти в начале этого года был обнаружен микропластик в крови. При этом у половины присутствовал ПЭТ (напомню, используемый при производстве пластиковых бутылок для напитков). У трети – полистирол (используемый в производстве упаковки для пищевых продуктов). У четверти – полиэтилен (материал для пластиковых пакетов).
- Женщина в среднем вдыхает 132 частиц микропластика в день (поскольку беременные потребляют на 48% больше воздуха, то для них это порядка 280 частиц)
- Исследование конца 2020 года на беременных лабораторных мышах выявило, что при распылении пластиковых нано-частиц размером 20 нм приводит к их появлению в сердце, печени и мозге плода уже через 24 часа
- Другие исследования на млекопитающих показали, что при употреблении пищи с нано-пластиком он начинает обнаруживается в тканях организма лишь через 2 недели
БУТИЛИРОВАННАЯ/ ВОДОПРОВОДНАЯ ВОДА
Многочисленные исследования доказывают, что бутилированная вода содержит почти в 2 раза больше пластика, чем водопроводная. При этом в газированной это соотношение наивысшее (как в стеклянных, так и пластиковых бутылках). Это легко объяснимо тем, что даже в стеклянных бутылках есть пробка с пластиковым покрытием, а в газированной воде больше давление на окружающий пластик, а значит и взаимодействие с ним. Каковы детали:
- Больше всего пластика в картонных упаковках с внутренним слоем пластика
- На втором месте по содержанию пластика – пластиковые бутылки
- Даже в стеклянных бутылках было выявлено незначительное присутствие пластика, поскольку их крышка имеет как раз пластиковую область
- Среди несколько десятков брендов наибольшее количество пластика показали Nestle, а наименьшую San Pellegrino
НАИБОЛЬШИЕ ИСТОЧНИКИ ПЛАСТИКОВЫХ ЧАСТИЦ
- В урбанистических зонах (где мы реально живем) до 80% микропластика выделяется из автошин (примерно на 100 км пробега, в зависимости от стиля вождения, стирается до 20 грамм шин, микрочастицы которых распространяются в атмосферу)
- Вторым источником (15%) микропластика считается текстиль (синтетические ткани, при стирке которых микропластик поступает в сточные воды)
- Одноразовые медицинские маски. В период пандемии COVID-19 из-за их массового использования доля «текстильного» микропластика возросла до 27%. При этом не следует забывать, что и во время их ношения – они источник поступления нано-пластика в организм человека через легкие
- На четвёртом месте – косметические средства
- На последнем - пластик для упаковки
МИКРОПЛАСТИК И МОРЕПРОДУКТЫ
Наиболее всего частицами пластика загрязнена морская экосистема. Микропластик «поедают» кораллы и водоросли. Креветки и мелкая рыба принимает его за планктон. Как и в любой «пищевой цепочке» наибольшее количество микропластика находится в организме хищных рыб.
Несмотря на глобальные инициативы, в мире пока не сформировалось ни методик определения в морепродуктах микропластика, ни норм их содержания
Приведу лишь некоторые факты:
- Наиболее всего пластиком загрязнен Тихий океан, Бенгальский залив и Средиземное море
- В исследовании 2020 года, проводимом на атлантическом побережье Португалии (экологически благополучном районе) из 150 выловленных рыб разных сортов лишь в 49% был найден микропластик со средним содержанием 54 частиц микропластика на кг рыбы. При таком соотношении ежегодное потребление человеком микропластика в год составит всего 200-800 частиц при умеренном потребление рыбы и более 3 тыс., когда рыба доминирует в рационе (что, напомню, в тысячи раз меньше, чем при использовании лишь одной пластиковой бутылочки для вскармливания младенца)
- Несколько исследований в Китае 2021 года показывают, что вся рыба, разводимая на коммерческих условиях в озерах Восточного Китая, содержит до 13 видов микропластика (где превалирует полипропилен), а его содержание в несколько раз выше, чем в морской рыбе, и повышается почти в 2 раза в сезон дождей (когда усиливается поток сточных вод в эти озера)
- Практически все исследования показывают максимальное наличие микропластика у рыб в жабрах и кишках
ВЫВОДЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
- Несмотря на постоянное наличие микропластика вокруг нас, защитные системы организма похоже все же справляются с этим агентом настолько, что ни у каждого он будет обнаружен в крови. Однако, с каждым годом риск увеличивается, поскольку эти частицы становятся все меньше и приобретают большую способность проникать через легкие, кишечник или плаценту
- Хотя влияние микропластика на организм человека и беременность еще мало изучены, остается доказанным, что он является средством доставки многих токсинов
- Скорее всего лишь постоянное (и в значительном количестве) потребление микропластика с пищей чревато попаданием в органы и ткани
- Поскольку пластик часто адсорбирует тяжелые металлы, то при планировании беременности необходимо сдать анализы на их наличие, чтобы понять, насколько ваш организм подвержен постоянному взаимодействию с ними
- Если у вас содержание ртути выше нормы, и вы любитель морепродуктов, то постарайтесь сократить их потребление (особенно мидий и хищных пород рыб, как тунец или судак) до пары раз в месяц
- Избегайте употребления акулы, мелкой рыбы целиком (с жабрами и кишками), а также продуктов, потенциально содержащих их (напр., рыбный паштет)
- В период беременности постарайтесь меньше пить минеральную воду с газом
- Также в период беременности постарайтесь полностью исключить использование пластиковой посуды (особенно стаканчиков для горячих напитков), а также одноразовых пакетиков с чаем
- Никогда не разогревайте пищу в пластиковой посуде
- Не используйте без должной необходимости медицинские маски
Период беременности - ответственный момент в жизни и непростой для здоровья женщины, когда все возможные риски желательно сократить, а также избежать необоснованного беспокойства. Надеюсь, что этот пост поможет более вдумчиво и спокойно отнестись к планированию беременности, а также пойдет на пользу здоровью мам и их малышей.
Будьте здоровы, подписывайтесь на мои соцканалы и не стесняйтесь задавать вопросы!
Благодарю Paganel Studio за использование фото их антарктической экспедиции
#пластик #биоремедиациямикропластика #микропластик #тунец #беременность #обзор #рискибеременности #антарктика #загрязнение
