Виктор Франкл — удивительный человек. Наверное, один из самых удивительных людей всего прошлого века. По его жизни можно без проблем снять фильм, который завоюет «Оскар».
Посудите сами. Довольно успешный венский психолог и психиатр попадет вместе со всей семьёй в систему немецких концлагерей. Случилось это в сентябре 1942 года. Вместе с ним арестовали и отправили в лагеря смерти родителей и жену.
Франкл был заключенным концентрационного лагеря почти года вплоть до апреля 1945-го, когда охрана сбежала, а в лагерь к измученным узникам вошли американские войска. Из всех членов семьи Виктора выжил только он и его сестра.
Родители и супруга не дожили до светлых дней победы. Да и сам психиатр был много раз близок к смерти. Он успел побывать в трёх лагерях, пережить массу «чисток» и эпидемий болезней.
Его не сломил голод, холод и рабский изнуряющий труд. Более того, после освобождения наш герой сумел восстановиться и продолжил свою научную карьеру, став один из самых уважаемых психологов второй половины XX-века.
Что же за внутренний стержень позволил Франклу не сломаться в столь нечеловеческих условиях?
Подробно о временах в лагерях можно прочитать в книге Виктора: «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере».
Но если коротко, то весь подход к выживанию Франкла можно свести к пяти самым главным постулатам.
1) Концентрация на настоящем. Именно Виктору Франклу принадлежит знаменитая цитата:
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом - те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»
Но в какие же дела ушёл психотерапевт?
2) Помощь окружающим. Все годы в лагерях Виктор продолжал заниматься своей работой. Он в тайне от надзирателей организовал службу психологический помощи и поддерживал других заключенных.
Он помогал неизлечимо больным проще уйти, а другим вселял надежду бороться дальше. Вместе с ним за работу взялись и другие психологи, психиатры и социальные работники, которые тоже были заключенными.
3) Поиск смысла. После освобождения Франкл разработал свой подход в психотерапии — логотерапию. Виктор был уверен, что если человек сможет найти смысл в своих действиях и жизни, то сможете перенести любое горе.
Как там у Кафки? Тот, кто знает «зачем», перенесёт почти любое «как». И все годы заключения Франкл точно понимал, чего он хочет.
4) Уход от реальности. Через какое-то время Виктор с помощью аутогенных тренировок научился как бы уходить из реальности. Например, он мог копать промёрзлую землю, страдать от холода и болей в ногах, но мысленно читал лекции на кафедре в университете.
Это помогло ему дистанцироваться от окружающих его страданий.
5) Возвращение себя и других к нормальной жизни в тех условиях, где не было ничего нормального
Франкл умудрился организовать среди заключенных целое научное сообщество. Лекции читали прямо в бараках, разумеется. Согласитесь, странно. Вокруг столько смертей и боли, а люди читают лекции про...альпинизм или здоровье нервной системы.
Но именно это привнесение чего-то нормального и обыденного помогло ему и многим заключенным не сойти с ума в той обстановке, которая их окружала. Кроме того, люди чувствовали единение и поддержку друг друга.
Вместо заключения. Виктор Франкл прожил долгую жизнь. Он умер в 1997 году, когда ему было уже за 90 лет. Но его высказывания, книги и советы живут до сих пор. До сих пор помогают людям.
Автор: Евгений Селезнев. Психолог с дипломом и здравым смыслом.
Люблю, целую, безусловно принимаю :)
Приглашаю в свой Telegram-канал: Психолог с твоего района. Говорим о сложном и важном так, будто сидим на лавочке возле нашего подъезда
Советую посмотреть:
«Надо было раньше думать» Если в 40 лет ума и денег нет, то уже и не будет?
Одному всегда проще. Простая истина, которая разрушила много пар и даже семей
Многие россияне бедные, потому что они ленивые и ничего не хотят? Это ложь и заблуждение
Мой канал для тех, кто хочет больше понимать себя, совершать меньше ошибок и быть счастливее. Советую подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи.