В рекламе на препарат может быть заявлено «улучшает зрение» или «полезно для мужчин», а на упаковке - общеукрепляющее средство. Приводят доводы и факты об открытии ученых и чудодейственности экстракта Х.
На поверку может оказаться, что что доза вещества, которое так расхваливают, на которой проведены реальные доказанные клинические испытания, может быть в десятки раз больше.
Благодаря этой статье вы научитесь отличать хорошие составы от пустышек. Это не сложно, медицинское или фармацевтическое образование не потребуется.
Качество БАД зависит в первую очередь от качества сырья и компонентов, от организации производства и новых современных технологий, которые применяют для подготовки, очистки и смешивания компонентов. Но этого не понять при покупке. разберемся в потребительских характеристиках БАД.
Активные добавки — это удобно
Чтобы получать необходимые организму витамины, микроэлементы, аминокислоты съедаешь капсулу и порядок. Наполнил клеточки и микробиоту кишечника всеми полезными веществами.
Не нужно бесконечно ходить по магазинам, стоять у плиты и жевать. Для меня прием добавок - это разрешение задачи, о том, как можно есть меньше и при этом поддерживать баланс питательных веществ.
Фуфломицин
Давайте определимся, что мы считаем пустышкой. Это такая активная добавка, которую принимаешь, но ожидаемого эффекта нет (фуфло одним словом). Потому что:
- доза заявленных веществ много ниже дневных потребностей. Но в БАД, она не должна быть терапевтической и тем более выше.
- в препарате слишком много связывающих веществ или слабая технология, тогда в организме вещества в полной мере не высвобождаются.
- на добавке написано, что препарат помогает при похудении, а в составе, например, только витамины группы В и мята.
Такое встречается сплошь и рядом у любых производителей из разных стран. Ведь добавкой к еде может стать любой съедобный продукт. Это сильно портит репутацию БАД и клише “пустышка” или “фуфломицин” приклеивается ко всем добавкам.
Но и качественные добавки могут клеймить словом пустышка. И здесь дело в самом потребителе. Люди рассчитывают на терапевтический эффект. Быстрый и ощутимый. Но добавками не лечатся, как не лечит морковь или шпинат. Но это несомненно приносит пользу. Дает ресурсность.
БАД - это не лекарство, ими не лечатся
Активные добавки нужны, чтобы обогащать организм. БАД не заменяет лечение, он улучшает качество жизни.
Для меня важные характеристики активных добавок в том, что они натуральны и являются концентратами питательных веществ. Это экстракт помидора, экстракт шпината, важные действующие вещества из кофеина, брокколи, клубники.
Добавляют минеральные вещества. Конечно травы. Большинство редко пьют травяные чаи или едят цветы, к чему я вас призываю, а ведь это самый верный способ обогащения рациона.
Разве кто-то хочет тратить деньги впустую. Мы хотим иметь добавки к еде, которые активны. Для этого важно выяснить чего не хватает при естественном рационе (провести полный чек-ап организма).
Специалист может разработать компенсирующий нехватку набор питательных веществ. Принял персональную формулу — и в полной мере позаботился о себе.
Критерии выбора БАД
- Достоверный состав. Прозрачность и честность. То есть нет компонентов, которые скрыты (ноухау, секретная формула). Что там внутри — неизвестно, их нельзя принимать.Некоторые компании оправдывают такие надписи защитой от копирования, но как-то ведь другие представители фармбизнеса, раскрывая свои формулы, справляются?! Если скрыта формула — смотрите следующий параметр.
- Регистрация на территории РФ. Каждое средство должно быть зарегистрировано в Роспотребнадзоре, внесено в справочник для специалистов РЛС - Реестр лекарственных средств России. Если активная добавка там не зарегистрирована — лучше не покупать. Призываю быть аккуратными.
- Количество действующих компонентов. Если внутри доза терапевтическая или выше терапевтической — такая добавка должна быть зарегистрирована, как лекарственное средство, и проведены все клинические и доклинические испытания. Часто это не делается. Консультируйтесь со специалистами еще на этапе выбора БАД.
- Смотрите дозы и главное действующее вещество должно значиться в начале.
- Добросовестный производитель — не равно известный. Бывает, что бренд раскрученный, но как таковых клинических испытаний он не делает. Деньги вкладывает в рекламу, а не в научно исследовательские разработки.
Отсюда и цена привлекательная и реклама “из каждого утюга”. Поэтому прислушивайтесь к тем специалистам, которые ведут клиентский поток. Они понимают, что работает или не работает.
Узнайте, как долго компания-производитель находится на рынке, какая у нее история, использует ИСО-9001 или GMP-стандарт в производстве.
7. Таблетки от всего не бывает. Если и есть волшебная таблетка, то она специализирована — для усиления метаболизма, от усталости, для работы мозга. Но от всего и сразу не бывает активных добавок.
Обращаю ваше внимание: все живое на планете подчинено правилу циркадных ритмов, это время активности и пассивности наших органов. Часто мы не видим действия добавок или лекарств, потому что применяем не в то время, не обращаем внимание на рекомендации производителя.
Об этом я подробно рассказываю в своей книге «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения и биологического возраста». Активным добавкам посвящена целая глава «БАД not bad». Там — полезные шпаргалки:
- Сочетания витаминов.
- Время оптимального приёма еды и добавок.
- Цвет продукта и его польза.
- Из каких продуктов / суперфуд можно извлечь пользу для здоровья по-максимуму!
Рекомендую приобрести свой экземпляр книги, пользоваться ее подсказками каждый день, чтобы лучше разбираться в добавках. Здесь собраны полезные техники и шпаргалки для оптимизации работы организма с омолаживающим эффектом.
