Методик как достичь спокойствия ума множество, но все они повторяют одну и ту же ошибку. Они пытаются успокоить то, что успокоить НЕВОЗМОЖНО!
Дело в том, что вещь, лишенная по своей природе покоя, не может находиться в покое.
Природа ума - блуждать.
Как так спросите Вы, вот если я остановлю течение мыслей в уме, то я становлюсь спокойным. И если я, например, с помощью медитаций добьюсь состояния безмыслия, это как раз и будет спокойствием ума.
Но разве это истинное спокойствие? Это спокойствие до первого раздражителя, как только он появится, ваш ум взорвётся очередным потоком мыслей.
Да и добиться состояние полного безмыслия, живя в обществе, также невозможно. Это как бороться с ветряной мельницей.
И казалось бы способ, который должен был вас освободить от одной зависимости, приводит к другой зависимости. Зависимости от медитаций.
Кроме потока мыслей, который крутится-вертится в вашем уме, ваш ум также управляет всеми процессами, происходящими в вашем теле. От сигналов поесть и попить, до контроля обмена веществ в каждой клетке организма. Это своего рода МЕГА компьютер!
Что нам доставляет беспокойство?
Но ведь нам доставляют беспокойство не сами мысли и даже не события, происходящие вокруг нас. А наше реакция на них.
Не нужно лишать ум мыслей, это процесс оттачивался эволюцией миллионы лет не для того, чтобы мы вот так просто взяли и отказались от процесса мышления. Им просто нужно научиться правильно управлять.
Как сказал Макиавели: "Не можешь победить толпу — возглавь её".
Направьте течение мыслей в нужное вам русло, заставьте их работать на вас и ум свернет для вас горы. Он найдёт ответы на все вопросы, которые мучают Вас и покажет самую короткую дорогу к вашим целям.
Истинный покой
А чтобы в вашу жизнь пришёл покой, необходимо следить за своей реакцией как на происходящие события, так и на мысли в вашей голове.
Наша реакция - это спусковой крючок, запускающий цепочку событий.
Мы с вами в основе своей всегда боремся с последствиями, пытаясь привести в спокойствие, то, что уже возбуждено. А нам нужно добиться, чтобы это (ум) и не возбуждалось.
А это возможно сделать только через контроль реакции.
От того как мы среагируем на происходящее событие или на происходящее в нашей голове и будет зависеть наше спокойствие.
Нет мы не превратимся в бесчувственных, безэмоциональных роботов. Вовсе нет!
Просто мы будем делать только те действия, которые необходимы в настоящий момент.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
