Сегодня мой пост будет о таком маленьком, но очень важном органе, как щитовидная железа.
Ее основная функция – поддержание основного обмена веществ, терморегуляции, нормальной работы сердечно-сосудистой, нервной системы, обмена белков, жиров и углеводов.
⠀⠀
👉У женщин щитовидная железа непосредственно влияет на работу репродуктивной системы. Дефицит гормонов щитовидной железы нарушает процесс овуляции и способствует развитию доброкачественных образований репродуктивной сферы и молочных желёз.
Щитовидная железа вырабатывает тироксин (Т4), который затем превращается в тканях в активный гормон трийодтиронин (Т3). Т3 состоит из трех молекул йода и аминокислоты тирозин. То есть, основной элемент, который нужен для нормальной работы щитовидной железы - йод.
❗Территория РФ является йоддефицитной зоной, т. к. почва и вода содержат очень мало йода. Из-за этого часто нарушается гормональная функция щитовидной железы. И, если такая ситуация существует длительное время, развивается гипотиреоз.
При этом заболевании обмен веществ и пульс замедляются, нарушается работа головного мозга, все время ощущается недостаток сил, сонливость и вялость, появляются отеки, выпадение волос и бровей.
⠀
👉Второй компонент в Т3 — это аминокислота тирозин, которая содержится, в основном, в продуктах животного происхождения – это мясо, рыба, яйца, творог, сыр, молочные продукты. А также в орехах, семечках, авокадо.
Поэтому, если по каким-то причинам женщина не употребляет животные продукты, орехи и т. п., то в ее организме развивается дефицит тирозина, а, значит, и гормонов щитовидной железы☝️
⠀
Чтобы узнать, достаточно ли в организме йода, можно определить содержание йода в моче. И, если уровень йода ниже нормы – это однозначно требует назначения препаратов йода, особенно у детей. Если йода в моче достаточно, препараты йода принимать не нужно.
⠀
☝Помимо йода и белка, для нормальной функции щитовидной железы нужны селен, цинк, и, особенно, железо. Даже если у женщины хороший гемоглобин, щитовидная железа может испытывать дефицит железа.
И, чтобы узнать, все ли с ним в порядке, нужно сдать анализ крови на ферритин.
Также, для нормальной работы щитовидной железы необходимо, чтобы хорошо функционировала печень. Потому что она вырабатывает белки, транспортирующие гормоны и участвует в процессе метаболизма. Нарушение гормональной функции щитовидной железы также может возникать при поражении самой железы, т. е. аутоиммунном тиреоидите.
Чтобы держать здоровье щитовидной железы под контролем, я рекомендую ежегодно делать УЗИ щитовидной железы и сдавать анализ крови на ТТГ.
📌ТТГ (тиреотропный гормон ) — это гормон гипофиза, который регулирует работу щитовидной железы. По его уровню определяют, достаточно ли в организме Т4. Уровень ТТГ является скрининговым показателем, его отклонение от нормы - сигнал для расширения обследования, а не для назначения тех или иных препаратов❗️
Для решения вопроса о необходимости лечения нужно пройти полноценное обследование и соотнести его результаты с клинической картиной.
Как поддерживать здоровье щитовидной железы, если обследование показало, что с ней все в порядке❓
⠀⠀✅ Полноценно и разнообразно питаться, не отказываясь от продуктов животного происхождения
⠀⠀✅ Использовать йодированную соль в приготовлении пищи, употреблять богатые йодом продукты (рыба, морепродукты, водоросли, хурма)
⠀⠀✅ Контролировать уровень железа, цинка, селена в организме
⠀⠀✅ Поддерживать здоровье печени
Надеюсь, пост был полезен. В комментариях расскажите, следите ли вы за здоровьем щитовидной железы? Проходите обследования, о которых я написала выше?
