Мнение окружающих так часто давит на нас, что многие теряют своё «Настоящее Я». Как же перестать оглядываться на других и перестать зависеть от чужого мнения?😢
С самого детства мы понимаем, что не всегда стоит говорить то, что у тебя на уме. Если не попасть в поток, где находится мнение большинства, то над тобой будут смеяться. И всё это из детства тащится за нами во взрослую жизнь.
Понятно, что генетически, корни такого поведения лежат ещё в том периоде, где наши пещерные предки сражались за шкуру мамонта. Человек жил в племени, а быть частью этого племени было очень важно для него, от этого зависело выживание. Древние люди вместе охотились, защищали друг друга, а изгои погибали. Так что для нашего далёкого предка не было ничего важнее согласия со своими соплеменниками, особенно с авторитетными альфа-самцами.
❌ Если он не соглашался со всеми и не угождал людям своего племени, его признавали странным, раздражающим и неприятным, а потом вообще выгоняли из племени и оставляли умирать одного.
✅ Так что оставаться в социуме в то время было всем, и всё делалось для того, чтобы тебя принимали.
Прошло много лет, но социальная истерия продолжает мучить людей. Сейчас мы не так нуждаемся в одобрении со стороны каждого человека, но поиск социального одобрения и парализующий страх «не понравиться другим людям» как будто остался в наших генах и не думает никуда исчезать.
Этот страх не даёт построить нормальные семейные взаимоотношения, вмешивается в вашу карьеру и любые планы, он диктует как поступить, где отмолчаться и куда не стоит совать нос.
Но, помимо страха, в вашем мозгу всегда присутствует кто-то ещё...
и это – ваш внутренний голос!
Ваш подлинный голос знает о вас всё. У вашего подлинного голоса есть свои моральные принципы, которые основываются на опыте, чувствах и личных взглядах, на сострадании и честности.
Он знает, что вы чувствуете насчёт денег, семьи и отношений; какие люди, интересы и типы активности действительно приносят вам удовольствие, а какие — нет. Ваш подлинный голос понимает, что не знает, как должна пройти ваша жизнь, но он чувствует верный путь.
В то время как СТРАХ, принимая решения, ориентируется только на внешний мир, подлинный голос использует внешний мир, чтобы собирать и познавать информацию, но, когда приходит время для решений, всё, что ему нужно, уже есть в мозгу.
🧠 А когда наш мозг, действующий по законам далёких предков, продолжает давать страху слишком много власти, подлинный голос начинает чувствовать себя лишним. Он замолкает, теряет мотивацию и исчезает.
❌ В конце концов человек, управляемый страхом, теряет связь со своим подлинным голосом. Во времена племён это было нормально, ведь всё, что было нужно, — это соглашаться и соответствовать, и страх отлично с этим справляется.
Но сегодня, когда мир стал гораздо шире и полнее, а люди сталкиваются с множеством культур и отдельных личностей, мнений и возможностей, потеря внутреннего голоса становится опасностью.
Когда вы не знаете, кто вы на самом деле, единственный механизм для принятия решений, который у вас остаётся, — это устаревшие нужды вашего эмоционального Я.
❗️У людей с развитым «настоящим Я» есть внутренний стержень, который помогает им держаться и продолжать делать своё дело, а у страхозависимого человека есть только стремление соответствовать другим и никакого стержня, так что провалы для него — настоящая катастрофа.
Как найти и укротить свой страх?
Если вами управляет страх, это вовсе не значит, что вы плохой или слабый человек. Просто вы пока не научились им управлять. Вы даже можете не знать о существовании страха и о том, что ваше подлинное Я забилось в угол и молчит.
Какой бы ни была ваша ситуация, вы должны держать страх под контролем. Вот три шага, которые помогут это сделать:
Шаг №1. Проверьте себя
Первый шаг заключается в честной и справедливой оценке того, что творится у вас в голове. Вот три части этого шага.
- Познакомьтесь со своим подлинным голосом
Кажется, что это несложно, но на самом деле очень даже. Нужно приложить серьёзные усилия, чтобы продраться сквозь паутину мыслей и мнений других людей и понять своё «настоящее Я».
Вы проводите время с огромным количеством людей, кто из них вам по-настоящему нравится? Как вы проводите своё свободное время и действительно ли вам нравятся все его составляющие?
Есть ли вещи, на которые вы регулярно тратите деньги, но не чувствуете от них никакого удовольствия? Как вы относитесь к своей работе и социальному статусу? Каковы ваши политические убеждения?
Вы вообще думали об этом? Вы делаете вид, что вас волнуют какие-то вещи, просто чтобы иметь своё мнение? Может быть, у вас есть своё мнение о каких-то политических и моральных проблемах, которое вы никогда не озвучивали, потому что люди, которых вы знаете, будут возмущаться?
🕵️ Это обычные вопросы для исследования души или поиска себя, но это действительно нужно сделать. Может быть, вы можете размышлять об этом прямо сейчас, где бы вы ни находились, а может, вам нужна особая атмосфера: удалиться подальше, остаться наедине с собой и только тогда окунуться в рефлексию.
❗️В любом случае надо выяснить, что действительно имеет для вас значение, и начать гордиться своим подлинным голосом, «настоящим Я».
- Узнайте, где прячется страх
Большинство времени, когда страх находится под контролем, человек даже не осознаёт этого. Но вы не сможете добиться успеха, если не будете точно уверены, где именно находятся самые большие проблемы.
😣 Самый очевидный способ обнаружить страх — выяснить, в какой области чаще всего возникает стыд и смущение. Когда вы думаете о какой-то сфере жизни, вас охватывает ужасное чувство, ощущение провала, и этот провал кажется ночным кошмаром. Что это за сфера?
Шаг №2. Смелость
Есть две серьёзные причины не принимать свой страх всерьёз:
- Это всё иррационально
Никому нет дела до того, как вы живёте и что творите. Люди по большей части думают только о себе. Одни люди одобряют вас, других вы выводите из себя. Так что сильное желание понравиться одной группе людей нелогично и неправильно, особенно если вы не сильно поддерживаете их взгляды.
- Усилия страха антипроизводительны
Современный мир — это мир «настоящего Я», и если страх хочет выжить и процветать, он должен делать то, что больше всего его пугает, — позволить «настоящему Я» взять верх.
❗️Каждое «настоящее Я» уникально и самодостаточно, что действительно интересно. Страхи всегда одинаковые, они копируют, подчиняются и соответствуют, а их мотивы не основываются на чём-то подлинном, настоящем.
Шаг №3. Стать собой
Ни один из ваших социальных страхов на самом деле не страшный!
Осознав это, вы избавитесь от страха, который испытываете. С ослабевшим внутренним страхом вы сможете быть собой и делать то, что нужно именно вам. И когда вы увидите положительные изменения в жизни с незначительными негативными последствиями и без всяких сожалений с вашей стороны, слушать свой истинный голос станет привычкой.
💪 Конечно, страх не исчезнет, он никогда не исчезнет, но теперь вы будете легко игнорировать его жалкие попытки захватить власть, потому что истинный голос станет доминирующим внутренним фактором.
Вашему истинному Я дана только одна жизнь, так проживите её на полную!🔥
