Вспомните, как часто после проведения переговоров, вы проигрываете в голове диалог, который бы мог состояться с оппонентом, но нужные слова не пришли вовремя. Почему так происходит? Одна из причин – это недостаточная скорость мышления. У каждого человека она индивидуальна, но ее можно развивать. Расскажу 10 способов, как повысить скорость мышления.
1. Избегайте многозадачности
Многозадачность утомляет. Вы кидаетесь выполнять то одно, то другое, а по факту не успеваете ничего. Мозг начинает работать медленнее. Чтобы увеличить свою эффективность, не планируйте большое количество дел. Начните с одного, а если останется время, то приступите к выполнению другого.
2. Обращайте внимание на мелочи
Сделайте тренировку мышления ежедневным ритуалом. Обращайте внимание на мелочи. Например, при заказе обеда в кафе, поставьте себе тайминг, что вы должны уложиться в пять минут.
Применяйте это правило и в других делах: при выборе кинофильма на вечер и наряда на работу. Чем чаще вы будете выполнять такие упражнения, тем быстрее заметите, как увеличится скорость вашего мышления.
3. Пробуйте себя в новых делах
Выполняя рутинные дела ежедневно, не надо прикладывать никаких усилий. Мозг привыкает к монотонности, поэтому мышление замедляется. Мозговая деятельность активизируется, когда пробуете что-то новое и непривычное.
Предположим, вы любите вязать. Всегда вяжете в одной технике. Изделия могут быть разные, но по факту на протяжении многих лет, выполняете одинаковую работу. Чтобы развивать мышление, попробуйте освоить другие приемы вязания, это будет способствовать появлению новых нейронных связей.
4. Высыпайтесь
Банальный совет. Но он действительно очень важный. Вспомните себя после бессонной ночи. Раздражительность бежит впереди, а продуктивность на нуле. Поэтому соблюдайте режим отдыха. Чтобы чувствовать себя бодрым, достаточно 7-8 часов сна.
5. Следите за мимикой
Удивительно, но мимика и скорость мышления связаны. Если вы постоянно ходите с недовольным, потерянным лицом, то мысли также будут заторможены. Поэтому старайтесь контролировать свою мимику. Попробуйте использовать энергичные жесты, движения, улыбку, и вы увидите, как изменится скорость вашей реакции.
6. Разгадывайте головоломки
Кроссворды, судоку, кубик Рубик – все виды интеллектуальной активности увеличивают скорость мышления. Если дорога до работы долгая, или приходится стоять в пробках, почему бы не провести время с пользой? Например, решая кроссворд. В случае если не хочется покупать журналы, то можно скачать интеллектуальные игры на телефон.
Подписывайтесь на канал. Рассказываю, как договариваться с людьми без усилий, бороться с манипуляциями и общаться с «танками».
Читайте еще:
