Ceксологи утверждают, что сексуальной гармонии между мужчиной и женщиной изначально не может быть. Мы очень разные. И речь идет не только о гендерной разнице. У каждого человека желания и потребности возникают спонтанно, а не по расписанию. Поэтому важно понимать, что стопроцентного совпадения по желаниям просто не может быть...
Но есть ряд рекомендаций, соблюдая которые, вы можете самостоятельно гармонизировать свои интимныe отношения настолько, насколько это возможно
Вот что вы можете сделать, чтобы в вашей паре оба партнера были удовлетворены качеством близости:
1. Общение. Открытое, честное и частое общение является ключом к любым здоровым отношениям и основой ceкcyaльной гармонии. Важно помнить, что никто не может читать наши мысли и угадывать желания. Очень важно разговаривать с партнером и говорить о том, что вам нравится, а что нет. Говорить о своих желаниях, потребностях. Слушать партнера и находить совместно подходящие для обоих способы радовать себя и своего партнера
2. Уважение друг к другу. Важно уважать индивидуальные границы и пространство. Оба партнера должны чувствовать себя комфортно и безопасно друг с другом. Нельзя принуждать другого к тому, чего он не хочет. Для того, чтобы быть удовлетворенным, совершенно не обязательно реализовать все свои фантазии. Гармонии в паре будет больше, если не все фантазии будут реализованы, а найдены общие точки соприкосновения. Тогда ОБА партнера останутся довольными и это принесет вам больше радости
Например, для того, чтобы быть сытым и довольным качеством пищи, не обязательно перепробовать все блюда на свете. Достаточно найти то, что вам нравится и при этом доступно, и регулярно баловать себя гастрономическими изысками
По опыту работы с клиентами могу сказать, что все попытки принуждать партнера реализовать свои фантазии через принуждение и уговоры, когда сам партнер не хочет чего-то делать (ему это не приятно, пугает, смущает), в будущем имеют серьезные последствия и очень негативно влияют на развитие отношений в целом
3. Близость. Пара должна иметь возможность делиться интимными моментами, такими как объятия, поцелуи и интимные разговоры. Если в интимных отношениях близость существует только, как физический акт - качество такого интима будет не удовлетворительным
Когда пропадает близость? Когда один или оба партнера стесняются или даже боятся как-то проявлять себя и поднимать отдельные темы. Возможно в вашем совместном опыте или в предыдущих отношениях кто-то из вас столкнулся с резкой критикой, высмеиванием, непониманием, когда проявлял себя и теперь работает психологическая защита - лучше я помолчу и попридержу свои порывы, нежели опять испытаю стыд, боль, разочарование...
Такие моменты тоже важно обсудить, чтобы убрать это препятствие в ваших отношениях
Если вы однажды так обидели любимого человека - найдите в себе силы извиниться. Если фантазии вашего партнера вас пугают - не торопитесь с выводами, не будьте категоричными. Во-первых, это всего-лишь фантазии. Во-вторых, вы не обязаны их реализовывать - пока просто выслушайте партнера
И дайте себе время, чтобы разобраться в том, что вызвало у вас негативные эмоции. Не вещайте ярлык "это извращение". Порой нас пугает что-то необычное, слишком новое. Но порой, действительно, из таких разговоров мы узнаем что-то важное о партнере, что может повлиять на наш выбор... Это тоже важно
4. Открытость. Оба партнера должны чувствовать себя комфортно, выражая свои мысли, чувства, желания и потребности, не опасаясь осуждения. А для того, чтобы ваш любимый человек мог открыться - смотрите пункт 2, проявляйте уважение к его словам. Даже если он говорит о чем-то не приемлемом для вас, если его фантазии вас не возбуждают и даже отталкивают - честно скажите ему об этом: "твои фантазии очень необычные, но пока что я не готов(а) к реализации подобного. Но я подумаю над этим"
Нельзя высмеивать, обесценивать и критиковать фантазии партнера - он может закрыться и стесняться в будущем рассказывать вам о них. Но и реализовывать любые фантазии любимого человека вы тоже не обязаны
5. Взаимное удовольствие: ceкcyaльное удовольствие должно быть взаимовыгодным и разделяться между обоими партнерами. Если вас интересует только собственное удовольствие и ваш партнер часто не удовлетворен - здесь таится большая опасность. Со временем партнер может начать избегать близости, так как она не радюует его. Более того, по опыту клиентов знаю, что это может стать даже причиной распада брака...
Если же вы заботитесь только об удовольствии партнера - тогда выгорание может произойти у вас. Лучше сказать партнеру о том, чего вам не хватает, чем потом тратить уйму денег на семейную терапию, пытаясь восстановить охладевшие отношения. Не думайте, что вы способны контролировать ситуацию. Ваш организм неосознанно начнет сопротивляться тому, что стало супружеским долгом, а не радостью...
6. Разнообразие. Разнообразие является ключом к сохранению интереса. Это может включать в себя пробу новых поз, игрушек и фантазий. Порой даже смена места может привнести искру в вашу близость! Ролевые игры, например, это не перверсии - это нормальный и интересный способ добавить разнообразие в ваш интим
7. Честность. Никаких имитаций! Имитирование удовольствия и opгaзма еще никому не приносило пользы. Да, порой женщины говорят: я так устала в тот раз, что понимала - не смогу полноценно расслабиться и дойти до пика, поэтому просто сымитировала, чтобы не обидеть мужа... Ок, это ваш выбор. Но тогда получается, что открытости и доверия в ваших отношениях мало? Почему вы не можете откровенно сказать партнеру о том, что сегодня вы устали? подумайте над этим...
Поделитесь в комментариях своим опытом - удается ли вам реализовать в ваших отношениях все эти пункты или пока нет?
Берегите себя и своих любимых!
| СПАСИБО за ваши лайки👍 и подписку на мой канал!
Вам так же может быть интересно:
☞ Зависимость и созависимость
☞ Стоп-абьюз!
☞ Еще статьи о психотерапии и самотерапии
Copyright © Ирина Шевцова 2023. Все права защищены
